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佛系呼吸法:呼吸法门讲义

佛系呼吸法:呼吸法门讲义

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ISBN:9789864779369
出版社:商周出版
作者: 田安琪

 

【内容简介】

明明是这么日常的呼吸,有什么好说的呢?呼吸不是活著的证据吗?
许多人虽然活著,但身心问题不断,或者感官感觉迟钝、经常心浮气躁!这时,来了解与练习呼吸法门,就是最日常与有效的修练了!

有人也会以练瑜伽来当作日常锻鍊。其实真正的瑜伽,不是肢体的摆动,是注重呼吸与冥想的。一些高难度的动作,你本来觉得不可能,透过冥想就变得更容易;若再调整自己的呼吸,可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的话,那会伤害到身体。

你不练瑜伽没关係,就从练呼吸最基础的搭配洗鼻子开始,并放鬆、放慢呼吸,改变进气量短浅的习惯。看起来很简单,但其实大有学问。因为,把「呼吸」当作一个可以修行的法门,是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成,是依「风」、「火」、「水」、「地」的次第。若要调整自己的生命型态,就要回到最原始的地方,最原始的地方是「风」,就是呼吸。

呼吸的节奏、呼吸的深浅跟气息传送的能量,就足以完全解释你的生命状态。生命状态包括:你的身体好不好、情绪好不好?你的思惟如何?全部都在呼吸裡面,祕密都在裡面。