Purchase Up $35 get Free Shipping! Pre-order section available! 消费满$35免邮!缺货图书可直接预购!

呼吸,为了疗癒:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身心

呼吸,为了疗癒:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身心

Vendor
天下文化
Regular price
$50.69
Sale price
$50.69
Regular price
Sold out
Unit price
per 
Tax included.

ISBN:9786267299029
作者:杨定一, 马奕安(Jan Martel), 陈梦怡
出版社:天下生活

【内容简介】

每个不健康的人,几乎都有呼吸的问题。
写这本书,不是为了探讨一般的呼吸而己,
而是希望陪你一起採用眼前适合疗癒的呼吸。

  “心健康,身体也会得到健康。
  在身-心的健康之间,呼吸是最好的一座桥梁。”──杨定一

  呼吸,本身是多层面的组合──包括怎麽运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎麽参与身体每一个角落的生化反应和代谢,以及呼吸和自律神经系统的互动,让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性或说意识的层面来带动身心。

  杨定一从个人的经验和理解,意识到呼吸可以主导交感神经和副交感神经的作用,而且是统合身心的关键。

  本书所谈的呼吸,可分成两大类:一个是随时用、很安全、很健康的呼吸;一个是带来刺激、打破惯性,用来紧急调整的呼吸。

  透过呼吸的转变,我们有机会带来一种“零惯性”的空间,让人走出疾病和创伤的影响,落回本来自然而然的放鬆。