ISBN：9789865482855
作者：乌里西‧史特伦兹
出版社：商周出版
【内容简介】
忧鬱症、失智、偏头痛、中风……现代人疾病百百种，根据最新研究证实，原因都来自于大脑的功能产生障碍。擅长预防医学的医学博士乌里西‧史特伦兹行医超过四十年，以诊治成千上万病患的经验告诉读者，大脑的问题源于不良的生活方式。唯有透过检视自我状态，了解大脑、补充缺乏的营养以及拥有正确的生活习惯，方能激发身体的自我疗癒力，并且提升大脑效率以充实生活。
本书提供了启发性的事实、具体的自我检核量表以及实用的改善建议，协助您进行「焕然一新」的大脑保养术！
■ 大脑运作的全方位知识介绍：粒线体是什么？大脑晚上也会大扫除？
让你条理分明了解大脑的运作、相关疾病的成因，为预防、治疗做准备
■ 自我检核量表：你是不是经常便祕？到了冬天就开始忧鬱？
协助你检视自身的健康情况与生活习惯，及早纠正坏习惯
■ 内服外用的实用建议：怎么训练大脑养成习惯？要吃哪种鱼才更聪明？
教你补充正确的营养，开始运动、冥想帮助大脑升级，强健大脑机能