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抗癌瑜伽全图解

抗癌瑜伽全图解

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联经出版公司
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ISBN:9789570864397
作者:大野真司, 片冈明美, 森田幸代, 新仓直树, 冈孝和, 土岐惠美, 新见正则, 冈部朋子
出版社:联经出版公司

【内容简介】
哈佛大学认证!每天10分钟,真正有效减轻癌友痛苦、不安情绪的瑜伽动作
改善癌因性疲惫,适合各类癌症,随时随地都能做!
化疗副作用、失眠、癌症复发、体力不佳都适用!

  如果你有下列情况,抗癌瑜伽将带来大幅改善!
  .饱受癌症副作用所苦
  .因化疗造成体力大幅衰退
  .罹癌使心情低落、长期忧郁
  .担心癌症复发,处于不安情绪中
  .失眠,睡眠品质下降
  .术前术后体力不佳

  ★【真人实证】每天做「抗癌瑜伽」,减轻副作用、身心都变轻松了!
  .从被宣告罹癌开始,每天都很紧绷,做瑜伽后终于能坦然接受!──53岁,女性
  .一开始练习是为了减轻副作用,后来实际感受到瑜伽的好处!──38岁,男性
  .开始练习瑜伽后,原本因罹癌而难以走路,现在外出变得容易了!──86岁,男性

  ★「抗癌瑜伽」如何帮助癌友?为什么有效?
  本书作者之一的大野真司医师强调,瑜伽虽不能完全治癒癌症,却有助于减轻患者的身心痛苦,是非常适合癌友的自我照顾法。在美国的癌症中心、哈佛大学医学院等,早已被视为「辅助疗法」,许多患者的症状因此而改善。

  ★抗癌瑜伽如何做,效果最好?
  由于瑜伽是以腹式呼吸为基础,深层的呼吸则有助于放松身体,同时帮助减轻焦虑或睡眠障碍。若与瑜伽体式结合,就是一种运动疗法,也有助于维持或增强体力。在不勉强自己,并经主治医师同意下,任何治疗阶段都适用,可减轻心理上的痛苦,并能期待其他效果。