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疗愈的饮食与断食:新时代的个人营养学

疗愈的饮食与断食:新时代的个人营养学

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ISBN:9786269586530
作者:杨定一
出版社:天下生活

【内容简介】
  生命,并不是一个人去体验灵性,而是完美的灵性来体验人生。

  要能配合地球的转变,人类需要整体的提升。我们可以将自己准备好,让身心可以接受意识降落到每一个层面,让每一个细胞真正活起来、发挥全部的潜能。

  在生理的层面,透过饮食调整与运动恢复代谢灵活性,延缓甚至停止进入慢性病体质,这对个人的幸福、社会整体的医疗和服务成本都有直接而且重大的影响。

  从生命整体来说,面对全球激烈的转变,一个人更是要健康,而可以度过种种挑战、摩擦和阻碍,有机会活出一种新的正常,自由自在活在心。

  好的饮食,包括断食、悦性饮食,以及运动、呼吸、睡眠、静坐,都是在配合你我个人的领悟。也正因为如此,在这本书,杨定一特地整合这些观念并提醒大家:“You do because you can, not because you need to. 你做,是因为你可以做,不是因为你需要做。轻轻鬆鬆进行就对了。”

  饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有最适合个人眼前的调整方法,来唤醒人人都有的疗癒本能。然而,这更需要我们敞开心胸,亲自来验证、进行。

  本书从理论基础著手,杨定一由自身的观察与体验出发,整合事实和观点,然后切入实作。读者可以先建立正确的观念,再拿自己的生活习惯来实验,量身打造最适合自己现况的个人营养学。