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遗忘本能:大脑内建生存机制,可以解开记忆桎梏,解放负面情绪,重启认知与创造力

遗忘本能:大脑内建生存机制,可以解开记忆桎梏,解放负面情绪,重启认知与创造力

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谁不希望自己有更好的记忆力?人们总是把记忆力当成健康与年龄的指标,尤其在资讯流动快速的时代中,对记忆力的执迷比以往更迫切。然而事实是,常态遗忘才是对心智最有益的大脑重要功能。

“不记得”是人类演化适应出的生存本能,“记忆”与“遗忘”的平衡,是形塑概念与认知的必要条件。

“太多的记忆”或“太少的遗忘”都会绑架人们的痛苦,引发激烈负面情绪。纵使“遗忘”有时会让人感到沮丧,却是心灵健康、认知发展和创造力不可缺少的要素,它能放松大脑,让心智变得轻盈,让我们放下怨恨、神经质的恐惧、以及防止创伤经历的恶化。
本书根据心理学、神经生物学、医学和电脑科学的最新研究成果,扭转我们对常态遗忘的迷思,也破除了对遗忘的焦虑恐惧;理解“记忆”和“遗忘”的和谐运作如何让我们拥有清醒的头脑、健康的心智.