ISBN：9789860607512
出版社：有鹿文化
作者： 衣若芬
【内容简介】
自爱．自在．自由
#亚洲一流苏学女专家 衣若芬 最新暖心力作
学著苏东坡爱自己，享受快意人生
痛或喜，人生最后只有你自己
深入灵魂的咒语――「倍万自爱」
每遇到一些难受的问题，我就会打开东坡的诗文，设想：如果东坡生在今世，他会怎么想？怎么做？
你问我，学苏东坡有什么用？
我用这本书，我的生命经验回答你。――衣若芬
研究苏东坡三十多年，亚洲一流苏学女专家衣若芬教授最新作品《倍万自爱：学著苏东坡爱自己．享受快意人生》。书信未尾，你说「敬祝安康」，苏东坡说「倍万自爱」。
生命不够爱你一万年；人人都要爱自己一万倍。
擦乾眼泪，消解怒气，就算全世界遗弃了你，收拾你的身心，爱吧！爱自己，认识自己的存在，安顿、管理、乐活，你值得拥有苏东坡一样的快意人生。
从爱自己到爱他人、爱万物、爱世界。
一‧〈自我存在〉
什么是自我？爱自己会很自私吗？
从苏东坡的前世传说和梦境异事认识东坡的生命本质，感知自我的存在。
二‧〈自我安顿〉
从苏东坡对人情世态的体悟，领略生活上的心灵自我安顿。
当我们遇到问题或需要决策时，试试运用东坡的思考方法来帮助自己。
三‧〈自我管理〉
懒惰、拖延、自伤自怜是「习惯」？还是需要求医治疗的「病」？
从心理学、管理学、认知科学等角度，分析苏东坡的慾念和逆商，了解苏东坡自我管理的策略，成为自己喜爱的自己。
四‧〈乐活自我〉
什么是苦？什么是乐？
看东坡如何营造「小确幸」，乐活每一天！