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不想谈也没关係:心理师带你以非语言方式,为封闭的心灵打开些许空间,摆脱失落,获得疗癒

不想谈也没关係:心理师带你以非语言方式,为封闭的心灵打开些许空间,摆脱失落,获得疗癒

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商周出版
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ISBN:9786263900622
作者:   苏钰茹, 蔡诗诗, 陈祺杰 
出版社:商周出版

【内容简介】

你是否也曾有过茫然失落,内心有苦却说不出的经验?
其实,还有更多「说」之外的方式,
可以陪伴你度过人生中那些徬徨无助的时刻

大心诊所心理师,《教学即兴力》、《妈宝心理学》作者  王家齐
谘商心理师、REBT理情行为心理治疗国际治疗师与督导训练师  武自珍
中央研究院民族学研究所副研究员  彭仁郁
临床心理师、伴旅心理治疗所所长  曾心怡
High妈。心理师  黄乙白
──疗癒推荐(依姓氏笔画序)

说不出口的失落,就交由非语言方式来治癒
一本写给想帮助自己或身旁亲友的书

你是否正因为天生性格、性别角色,或是害怕表达时遭受二次伤害等等因素,而无法用言语表达或纾解内心诸如焦虑、忧鬱、悲痛、愤怒、恐慌、无力等複杂的感受?
叁位资深心理师综合多年谘商经验,归纳出十一种常见的情境,如工作压力、学习挫折、性骚扰、配偶外遇、丧亲……,帮助你看到人在碰到上述状况时可能会有的身心反应与情绪表现,说明人们不愿意开口谈论创伤事件的原因与机制,并提供语言以外的自我疗癒方法,陪伴你脱离困境。
本书结合了桉例故事、清晰易懂的心理知识,以及实用易行的方法,无论你是想为自己或挚友、伴侣、家人提供协助,或者你是从事专业助人工作,都能从书中找到合适的方法来帮助自己或身边的人。

疗癒推荐(依姓氏笔画序):
人心中最深的痛苦,多半是没有语言的。于是,一直鼓励朋友、伴侣、孩子:「你怎麽了?心裡有事要跟我们说啊!」立意虽然良善,效果不一定好。《不想谈也没关係》是一本教你超越语言的限制,运用身体、创作与即兴,传达安心、理解与陪伴给对方的好书。
──大心诊所心理师,《教学即兴力》、《妈宝心理学》作者  王家齐

《不想谈也没关係》作者蔡诗诗、苏钰茹、陈祺杰叁位艺术心理谘商师,用不同的型态、方式、活动,引导读者可以用非语言的方式,经歷体会真实的情感,表达自己的情绪。――谘商心理师、REBT理情行为心理治疗国际治疗师与督导训练师  武自珍

这是一本适合大众,也适合心理工作者阅读的好书。我们可以透过文字理解到情绪流转在语言与非语言之间,不论是说出口的与没说出口的感受,都值得被好好体会。你会感受到这本书陪着你安顿自己。
──临床心理师、伴旅心理治疗所所长  曾心怡心理师

人生并不都是圆满跟幸福,真实的生命不是这样的,痛苦跟遗憾,带着走也没有关係,我们还是可以继续做着该做的事情,这是我们很了不起的韧力。如果读着这篇文的你,也正在面对失落的各种破碎或者拉扯,我很想跟你说,所有的破碎,都会有某种完整,等在那裡。
──High妈。心理师  黄乙白