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别人的快乐建筑在我的痛苦上:学会拒绝的勇气,不再讨好任何人

别人的快乐建筑在我的痛苦上:学会拒绝的勇气,不再讨好任何人

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大田
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ISBN:9789861798066
作者: 凯伦.艾曼凯伦.艾曼  
出版社:大田

【内容简介】

摆脱取悦别人的有毒模式
  勇敢说出自己的真心话

  Amazon 4.6星好评★《纽约时报》畅销作家 累积27本着作
  作家/医疗公益奖得主/辅仁大学医学院职能治疗学系教授  施以诺
  作家  高爱伦--短文感动推荐

  我们取悦了每个人,却让自己一点都不开心;
  原来我们该学习的,不是得到所有人肯定,而是如何对自己满意。

  从小到大,社会总要求我们要当个好人;
  在人际关係中,我们往往不想成为坏人,被别人讨厌。
  于是,我们戴上名为「取悦」的面具,
  无论配偶、孩子、家人、朋友,
  努力讨好每一个人做出承诺,只愿受到喜爱。
  没料到,太多不切实际的期望开始席卷而来,
  取悦他人的后果,竟然让我们的生活越来越痛苦,
  如囚禁在牢笼般难以逃脱。
 
  为什麽别人的快乐,要建筑在我的痛苦上呢?
  本书作者凯伦.艾曼为《纽约时报》畅销作家,至今已累积27本着作,
  对生命充满热情的她,曾经也和我们一样,深陷取悦他人的困扰之中。
  她切身体会到「讨好」将使人陷入囹圄,并执着于不健康的习惯。

  作者想要借由这本书点醒你:
  1.停止赋予他人错误的价值、给予他们影响你情绪的力量。
  2.将直言不讳而充满爱的真话,当成人生的必备工具。
  3.诚实不表示自己没有能力,更不等于刻薄无情。
  4.向他人发送一份社交媒体教学大纲,不为结果感到内疚。
  5.不应允朋友请求,并不代表轻视珍贵的情谊。

  现在是时候退出这场取悦游戏了。
  邀请你翻开这本书,
  让作者陪伴你对抗试图对自己指手画脚的人,
  过上更自在平稳、更有智慧的人生。

  【编辑告白】我们不是人见人爱的披萨
  「你无法让每个人都高兴,你不是个披萨。」
  书裡既趣味又富含寓意的一句话使人记忆深刻,
  而它同时也揭露了人际关係中最现实的一面。
  无论再怎麽努力,我们终究取悦不了所有人,
  甚至只让自己越来越痛苦,最终彻底沦陷于取悦人的牢笼裡;
  竭尽所能付出,但当最后只换来永无止尽的请託时,
  「牺牲小我,完成大我」的谆谆教诲,恍然成为自我伤害的甜蜜毒药。

  本书作者凯伦.艾曼曾几何时也是「讨好他人俱乐部」的其中一员。
  遇到每个礼拜到家裡过夜几天的请求,响亮地说出「当然,没问题!」;
  发表演讲后读着听众反馈,唯一批评自己的评论牢牢钉在脑海裡;
  社群媒体的发达,让回覆别人讯息成为关係一大难题;
  叁个亲密好友同时经歷离婚,自己的电话转瞬成为她们的热线。

  各式各样的繁重请求接踵而至,让作者的精神瞬间随着压力飙升变得萎靡不振。
  深入探究自己如何落到这个地步,她发现自己取悦他人行为背后所潜藏的恐惧,
  进而主动改变、设置停损点,学习如何和他人建立一段真正健康的关係。

  这本书将陪你打破长期以来的滥好人个性,停止一味在关係裡单方面付出,
  并试着在照顾他人同时,勇于向对方表达自己的内在需要。
  这一次,不会有快乐建筑在任何人的痛苦上。

本书特色

  你是否也成为了「取悦者」?
  1. 难以表达真实的意见
  2. 害怕得到负评而选择说谎
  3. 总是言不由衷讚美别人,只说好听的话
  4. 容易对别人的负面情绪感到受伤
  5. 因为没有答应他人请求而愧疚
  若符合以上任何一项,你已经不小心成为「讨好他人」俱乐部的会员了!