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别照单全收你的念头: 你不能停止负能量,但可以练习不乱想
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大好书屋
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ISBN:9786267405475
作者:   约瑟夫.阮
出版社:大好书屋 

【内容简介】

★国际超级畅销书,全球逾31个外语授权!
★上市5个月销量逾60,000册
★Amazon畅销书 #自助情绪管理类排名NO.1
★Amazon逾7,000个全球读者评分,平均4.6颗星
 
别让负面想法控制你的生活!
摆脱负能量干扰x放下心中杂念x练习「不思考」!
当生活陷入浑沌不清、痛苦纠结,不确定下一步该怎麽做时,
内心的小剧场又搬演不休,想来想去都是不好的念头……
畅销书作家约瑟夫.阮告诉你,
不要相信你所想的一切!你担忧的事大多不会成真!
 
  ◆不思考,是一种身心灵完全放松、回归安静的状态
  「拥挤的大脑无法为平静的心腾出空间。」──克莉丝汀.艾凡杰罗(现代作家及诗人)
  .你知道如何让一杯溷浊的水变得清澈?
  .陷入流沙裡,该怎麽做才能顺利脱身?
  .运动员在场上搏斗时,如何依靠本能反应出奇制胜?
  .如何才能全神贯注投入自己热爱的事、达到「心流」状态?
  
  这背后都藏着一个关键,那就是「不思考」!
  
  让思绪沉静下来,就像脏水裡的杂质必须静置一段时间才能沉淀;
  困在流沙裡,得停止惊慌失措的挣扎,才能避免越陷越深。
  不思考,是一种身心灵完全放松的状态,
  可以撇除负面、散漫、杂乱的念头,产生专注当下的力量。
 
  ◆卸下心灵负担,那些不好的念头多半不是真的! 
  你是否想过,为什麽我们的思考总带来痛苦,又偏重于负面的事?
  那是因为,在远古时代,思考是为了生存、为了在荒野之中避开危险,
  但如今,我们不再时时刻刻处于生存危机之中,
  应该减轻大脑的负担,避免过度思考。
 
  约瑟夫.阮是国际畅销书的作者,
  他在本书中告诉我们一个强而有力的观点:痛苦的根源,就是我们自己的念头。
  生活中大部分的压力、不安或自我怀疑,都跟我们怎麽想有关。
  过度思考会使我们感受到所有负面、有害的情绪和能量,
  让我们编造出理由,辩解自己为什麽做不到,或责怪自己不该有这种想望。
 
  ◆超越痛苦,你需要「不思考」的力量
  虽然痛苦无可避免,但受苦与否却是可以选择的。 
  倘若你想获得自由、快乐、平静且充满爱的生活,就要练习不思考、不乱想,
  放下对人际、生活、工作的过多担忧、防备或逃跑心态,
  转向寻求能帮助你生存且茁壮成长的更重要的东西。