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平常心是道:【你可以不再为讨厌的人烦忧】人际关係的禅意美学

平常心是道:【你可以不再为讨厌的人烦忧】人际关係的禅意美学

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ISBN:9786267378663
作者:马克‧维斯莫奎特 
出版社:大牌出版

【内容简介】

面对人际冲突与困境,
情绪怎麽安放?伤痛怎样放下?
又该如何不再为关係所苦?
 
「当你放手,他人和宇宙的善意就会流进来。」
 
人际相处皆有禅,起居坐卧尽是道。
带着无分别的平常心、慈悲心,
自能柔软自在,怨恨无由生起。
 
  ★从家人、同事、伴侣、朋友到自己,领略人际关係的禅意美学
  ★英国知名禅修老师,跨界弘化,学会不再为讨厌的人烦忧
  ★以13个禅练习,活出「平常心是道」
 
  不起分别妄念的心,就是平常心。
  在生活中我们认为很麻烦的人,其实也跟你一样,都是这个宇宙的体现。
  我们彼此紧密相连、深深相依,
  若能以整个身心,去参透「众生即我,我即众生」,
  能让你拥抱完整的自己、全部的生命,以及整个宇宙的爱。
 
  作者马克‧维斯莫奎特,拥有英国金叁角名校之一、伦敦大学学院(UCL)天文物理学的博士学位。
  但他一开始之所以投身高阶的科学研究,
  是因为遭生父性侵、背负创伤长大的他, 
  认为这样能和麻烦的人际关係,保持安全距离。
  但这样的抽离,却无法扭转他内心的痛苦。
  最后,在禅门之下,
  他终于发现转化人际烦恼的禅心智慧……
 
  真实的人际关係,不是永远过着幸福快乐的日子,
  而是点亮心灯,照见各自的伤痛,并学习疗癒。
  阅读本书,让你透过生命的麻烦人物,观照自心,活出平常──
 
  ▋PART I 觉察
  人生中碰到的麻烦人物,如何能成为我们的老师?你的行为中,又有多少贪嗔痴?在第一部分,会学习以正念看待情绪与行为,并引用禅宗公桉,以指点迷津、了解自己的执念,进而从人际烦恼中觉醒,启发慈悲心。
 
  ▋PART II 修练
  第二部分,从同事、朋友、伴侣、家人、邻居等七大日常面向进行阐述,搭配真实桉例。看看故事中,人们如何应对难搞人物,并从中掌握「不生气的法门」、体认「原谅」的真义等疗癒指引。
 
  ▋PART III  真正的修行
  第叁部分的重点,放在那些伤你最深的人,如施虐者、或让你遭受椎心苦痛的人。究竟,
  要如何踏出宽恕的第一步?此外,也会研究另一个麻烦人物:自我,并学会把「爱自己」视为日常修行。
 
  ▋PART IV 人人皆佛
  第四部分要讲的重点,是如何看透「有分别」、「不变的自我」等假象,体会到宇宙万物彼此共生共存。如此一来,便能开始把人生中的麻烦人物看成佛,学着更彻底放下。
 
  ☑亲情 ☑爱情 ☑友情 ☑自我 ☑人生 ☑价值观
  15堂最深入浅出的禅理分享,领略人际关係的禅意美学,
  带你找到方法,活出「平常禅」,重拾一念安定。