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记忆里的伤,要如何好起来:走出创伤记忆,让过往伤痛拨云见日,不再反覆纠缠

记忆里的伤,要如何好起来:走出创伤记忆,让过往伤痛拨云见日,不再反覆纠缠

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采实文化
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ISBN:9786263496217
作者:彼得.列文
出版社:采实文化

【内容简介】

  ★ 心理创伤治疗大师彼得.列文,深入剖析创伤与记忆之作
  ★ 《心灵的伤,身体会记住》贝塞尔‧范德寇医师专文推荐

  听到小孩哭就大发雷霆、看到水杯掉落就惊慌失措地躲到桌子下,
  也许你会记得那是小时候的某个事件,导致你现在的激烈反应,
  也许你根本不知道自己为何会如此。

  一般的记忆会随着时间过去而消褪,
  但创伤记忆却是会伴随恐惧、愤怒、崩溃等强烈负面情绪,
  成为创伤印记,如影随形……

  ▍解构创伤与记忆,走出记忆裡的伤
  彼得.列文博士在本书中,将完整分析过往记忆造成的创伤,以及那些扭曲、不存在的记忆,为何会变成创伤。解构、梳理、觉察创伤记忆,才能抛开创伤的束缚。

  >>让人重蹈覆辙、深陷危险的创伤记忆
  儿时受到骚扰,成人后会故意与暴力男发生关係;战场老鸟对危险事物「上瘾」,退伍之后加入霹雳特警队。这样的创伤记忆无意中让自己暴露在危险情境中,让歷史不断重演。

  >>高压与危险,产生记忆扭曲与错置
  美国知名主播布莱恩‧威廉斯,曾说自己在伊拉克战场采访时,乘坐的直升机被砲火击中,后来被踢爆为造假,被击中的是在他前面的直升机。前美国第一夫人希拉蕊,曾宣称自己在波士尼亚受到狙击,后来调查发现她并未受到直接狙击。这些名人是为了自身利益说谎的骗子,还是有别的原因?其实在高压与危险的情况下,每个人都有可能产生记忆扭曲。

  不管是真实记忆或是虚假记忆,背后隐藏的是盘根错节的创伤,
  这些创伤会震慑大脑、麻痺心智、冻结身体,成为痛苦的来源。

  彼得博士认为解决创伤,必须处理身体上的瘫痪、烦躁与无助,
  并采取一些身体行动,来重新掌控自己的生活。