僧人心态:从道场到职场,训练你的心,过著平静而有目标的每一天

僧人心态:从道场到职场,训练你的心,过著平静而有目标的每一天

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ISBN:9789861755670
作者:杰‧谢帝
出版社:方智


【内容简介】
  从商学院高材生变成僧人,为传递所学而还俗,
  美国新生代思想领袖杰‧谢帝
  要带你拥抱「僧人心态」,
  学会处理痛苦和焦虑、拥有更圆满的人际关係,
  并提升专注力、记忆力、幸福感。

  杰‧谢帝是英国前10强伦敦卡斯商学院学生、知名国际大企业实习生,曾以为未来不是当医师、律师,就注定是失败者。直到有一天,他在商学院遇见一位和尚──这名僧人曾是印度最难考进的大学印度理工学院(IIT)学生,却放弃众人称羡追逐的一切,选择出家为僧!那位僧人散发的智慧、自信、平和与快乐,他从未在任何一个人身上感受过,也引领他走进印度孟买的道场,选择僧人这条「失败」的路,为自己重新定义何谓「成功」人生。

  后来他在老师的建议下,与世人分享他学到的「僧人心态」。如今,他成为社交媒体巨星,为迷惘、焦虑的数位世代提供人生建议。连已故NBA球星柯比‧布莱恩、流行天后艾莉西亚‧凯斯、全球最大避险基金桥水联合创办人瑞‧达利欧、《人类大历史》作者哈拉瑞等知名人士,都是他Podcast节目的座上宾。

  现在,杰‧谢帝要透过这本书,将他在僧人生活中学到的永恆智慧,精炼成每天都能实践的实用步骤,带你走过僧人心态的「放下→成长→付出」三阶段,过著不焦虑、有意义的人生!

  人生有得有失,僧人心态告诉你:
  ◆失恋时……
  相信自己的价值。在亲密关係中迷失自己的人,必然会陷入心碎的结局。
  ◆失落时……
  为感受客观评分,失去钱财与失去亲人的痛相比,就变得可以承受。
  ◆失利失势时……
  提醒你留心一手打造出的高高在上神话,也只能维持一段时间;就算你不打破幻相,生命也会替你打破。
  ◆失业时……
  接受没了工作收入、却有了时间研究更多更好职务的事实,还可以多参与家人孩子的事务。时间也是另一种财富。
  ◆失眠时……
  每天睡前写下感恩日记,减少杂念,滋养更好的睡眠品质。

  拥有僧人心态,你将学到:
  ‧如何克服消极的负面情绪
  ‧如何清除脑中杂音,停止胡思乱想
  ‧为什么比较心会杀死爱
  ‧如何善用恐惧的力量
  ‧为什么无法透过追求幸福来找到幸福
  ‧如何向生命中遇到的每一个人学习
  ‧为什么你不等于你的想法
  ‧如何找到你的天命与人生目的
  ‧为什么善良对成功如此重要