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改变人生的冥想习惯

改变人生的冥想习惯

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ISBN:9789865536367
作者:加藤史子(Kato Fumiko)
出版社:幸福文化


【内容简介】
  不用坐禅,更不需要特别场所,搭车期间也能做,且效果立现,随时随地都能想做就做的冥想法。摒除压力来源的杂念,将带来惊人的成果,让你每天都有「好事降临」!
  
  #冥想具有足以让人生剧戏性改变的力量。
  .身心都不易疲累,变得更有活力。
  .思绪清晰,判断力提升,疏失减少。
  .情绪不受动摇,人际关係的困扰及问题也减少了。最后压力将会减轻。
  .拥有专注力,可有效善用时间,工作顺利进展,不再被时间追著跑。最终就能在工作或读书方面功成名就。
  .人生不再迷惘,每天都能过得非常充实。

  #「不同处境」下想做就做得到的改变内心冥想法
  > 简易「1分钟」冥想法
  >3分钟「彻底融入大自然」冥想法
  >深度省思疗癒内心的「花冥想」
  >思虑过多辗转难寐时的「瑟多纳释放法」
  >从大地充饱能量的「接地冥想」
  >20分钟的「SOHAM」冥想
  >发现自己人生任务的「灵境追寻」
  >将「怦然心动的源头」视为生存意义的冥想
  >「盘点个人人生」的冥想
  >「在人生低谷发现天命」的冥想
  >圣人贤士都在做的「提问冥想」