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菜鸟经络手册

菜鸟经络手册

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ISBN:9789865165703
作者:许承翰, 萧言生
出版社:崧烨文化


【内容简介】
  ☆超激实用的人体速效穴位,拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你!
  ★三大方法,做好经络养生!
  ☆从0开始教学,第一次按摩经络就上手!
  
  ★不看不知道!保养经络到底有多重要?
  ◎人体警报器
  中医有「诸病于内,必形于外,只要身体出现问题,经络就能马上拉警报。
  ◎排毒这边请
  经络既吸收精华,又排泄糟粕,而「排毒」就是经络最重要的职责。
  ◎自我修复不求人
  经络的修复能力并不是头痛医头、脚痛医脚,而是影响全身,比如穴位治病,往往是上病下治、腹痛背治,乃至一穴多治。

  ★三大方法,做好经络养生
  ◎最具代表性的刺激法──指压
  在家庭能进行的穴位刺激中,最普遍的就是指压。指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指,或食指、中指,用指腹按压,可以加重压力,且长时间按压也不觉疲倦。
  ◎效果最明显的刺激法──灸法
  首先在手掌中放置艾草,并将它捻成细长状,然后在其尖端部分二~三公分处摘下,制成大约米粒一般大小的金字塔形行灸。
  除了直接燃烧艾草,最简单的灸法是线香灸:准备一根线香,点火将线香头靠近穴道,一旦觉热便撤离。
  ◎学会利用身边器物──代替物
  把五六支牙籤用橡皮筋绑好,以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴道,刺激过强时,则用圆头部分。
  若不喜欢针灸,可以用吹风机的暖风对准穴道吹;而肌肤容易过敏的人,可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴道。
 
  ★应该人手一份的「速效穴位」!
  ◎找回好胃口,刺激然谷穴
  很多人在忧鬱、生气、紧张或者生病的时候都毫无食慾,而这时按摩足弓弓背的然谷穴,就能立刻促进你的食慾!
  ◎性趣大增的祕密,人体威而钢关元穴
  关元穴位于脐下三寸处,就像人身体的一个阀门,是男子藏精、女子蓄血之处,透过艾灸此穴能使人精力旺盛,堪称人体「性福」穴!