静坐与养生之间

静坐与养生之间

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ISBN:9789869987400
作者:王薀
出版社:善闻文化创意有限公司


【内容简介】
  「养生,结合道德心性、饮食起居,长久行之,自然精气神足!」

  忙碌的现代人,经常饮食失衡,睡眠不足,更可能连如何好好呼吸也忘了?王薀老师在多年学习的过程中,遭逢到了许多身怀奇术的能人异士,在这本书中将伴著回忆的口吻,为我们娓娓道来,从许多不世出的高人及养生专家口中,学习到他们不外传的独门养生秘诀,以简便易行,最适合现代人做的各式功法及呼吸法门,用不费一分钱的呼吸,就能唤醒沉睡的自我疗癒,让逸失的古老传统养生智慧,为现代人带来无穷地如阳光般的能量!

  ◎源远流长崆峒道门倪道长
  「关于道家的养生法诀成千上万,但个人认为一切的功法都来自于两个鼻孔的出入,如果懂得善用呼吸,必然可以获得长生不老,胜过于任何的灵丹仙药,而且不用花费半毛钱。」

  一般来说,呼吸初初练习的时候,所要注意的是进来鼻孔的气要比出气的气来得长为要,这也是在道家很基本要注意的要处。进一步来说,我多年以来平日裡所使用的呼吸法其实非常简单,任何人都可以做得到,怎么做呢?以十个数字为一组做为单位,刚开始使用这个方法,有些人会觉得不习惯,甚至于反而觉得会扰乱到心绪,因此最好的方法便是在静态时使用,例如打坐的时候,或者搭乘车子的时候,这个时间多半是属于静态的比较有法可以掌握住。

  ◎半生戎马义诊发功黄营长
  黄营长也算是有经验之人,看了这位学员之后徵询过我的同意,他劈头就对这位已稍有年纪的黄女士说:「妳早年剖腹生产,再加上月子没有做好,肠胃时有沾黏,因此肚子经常鼓得老大,滋生了其他杂症,令妳十分困扰,现在又有更年期的后遗症,晚上根本无法睡觉……对不对?」这位黄女士经营长这么一直言之后,脸色乍红乍白地被他说得瞠目伸舌,还以为碰到了活神仙……。

  「我在军中原本就是跆拳道教练,也有黑带三段的资格,但因为一段时间没有好好地照顾身体,以致患了不好医治的痼疾,后来退休之后遇到了一位老中医和我有缘,于是一边治病,一边便和老中医结上了甚深的师徒之缘。他原来传授我静坐,没想到我运气好,瞎猫碰到死耗子,静坐不到三个月就引发了气动,老中医说我和修道有缘,于是就点化我他在崆峒派所学简易呼吸导引的窍诀……」

  ◎道学家传半师半友汪老居士
  汪老居士是早期在一家专门出版道家书籍的出版社,所认识的一位在家潜修老道,据他所说,他的道功源始于家学祖辈所传,在未来台湾之前,也曾经感叹人生短促如浮云朝露,因此一有空閒便效法头陀一般云水走访十方。据他所说,曾经在广东罗浮值遇一苦行老道,传授他龙行蛇步,苦行老道要他每天早上到他所居茅棚,起初要汪老在裤裆和左右腰间两侧各悬挂三副总重约六十斤之圆形铁球,呈马步姿态,仿龙行蛇步……。

  苦行老道曾经对汪老透露说:「每个修道人办道的法门各自不同,只管自己一路修去,才会有水落石出的一天。我的方法主要在于採清去浊,所以你和我多年之间,可否看我横陈卧榻过?为何?理由很简单,吾人所吃五穀杂粮混杂之物,入喉之后无不成粪,若再不从穀道排泄,久之就成戕害,所以我传授给你的龟鹤吐纳,目的就在此处。数十年来,我无日不走,在走化之中,所有的气脉自行通达,所有一切痼疾自然消融,所有丹法亦在行走中成就……。