{"product_id":"不生病的藏传纾压术-疗癒身心灵的预防医学","title":"不生病的藏传纾压术：疗癒身心灵的预防医学","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eISBN：9786263967502\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e作者\u003c\/span\u003e：洛桑加参\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e出版社：时报出版\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e出版日期：29\/10\/2024\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e【内容简介】\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e生活压力大，工作与人际关系让你心力交瘁吗？\u003cbr\u003e压力太小，无动力；压力太大，易生病。该如何平衡？\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e你不需要追求「零压力」，真正的健康是拥有应对压力的能力。\u003cbr\u003e每天只需五分钟，透过简单练习，强化身心灵，全面提升抗压力！\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e源自藏传智慧的纾压祕诀——\u003cbr\u003e将压力转化为力量，养生不养病，让你健康到老。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　听说你最近很烦？\u003cbr\u003e　　人生有解，纾压有方！\u003cbr\u003e　　——不如将压力视为陪练员，磨炼你，让你更强大。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　洛桑医师传授藏传智慧，十法合一，打造内外兼修的身心灵健康：\u003cbr\u003e　　✧　精通「倒三角呼吸法」，随时随地纾解压力，提升免疫力。\u003cbr\u003e　　✧　融合「感恩瑜伽」与「呼吸法」，净化身心，重塑内在平静。\u003cbr\u003e　　✧　锻炼「藏传太极」，平衡五行，调和气血，强化体魄。\u003cbr\u003e　　✧　内化「善护念」，以正念保护自己，远离慢性病困扰。\u003cbr\u003e　　✧　实践「静心饮食」，让每一口食物都成为你的疗癒。\u003cbr\u003e　　✧　掌握「行禅摄心」技巧，将日常行走转化为修心养性的契机。　\u003cbr\u003e　　✧　学习「光明观想」，放松心灵，优化睡眠，强化大脑功能。\u003cbr\u003e　　✧　运用「自律法则」，建立健康习惯，全面提升生活质感。\u003cbr\u003e　　✧　练习「感恩冥想」，增强幸福感，恢复免疫系统自癒力。\u003cbr\u003e　　✧　转化「负面情绪」，化压力为力量，释放内在潜能。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　观想放松 ╳ 静心练习 ╳ 饮食疗癒 ╳ 情绪管理 ╳ 内在修炼 ╳ 平静生活\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　唤醒内在自癒力，让压力变动力，人生从此更顺利！\u003cbr\u003e　　──愿你智慧大开，盛绽如花，觉性朗净，无染无垢，忧恼悉除，福寿增添。\u003c\/p\u003e","brand":"洛桑加参","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44259454877741,"sku":"9786263967502","price":35.15,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/files\/e8949a38ffd5e6f6e2578b1747e6b5a3.jpg?v=1760849824","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/products\/%e4%b8%8d%e7%94%9f%e7%97%85%e7%9a%84%e8%97%8f%e4%bc%a0%e7%ba%be%e5%8e%8b%e6%9c%af-%e7%96%97%e7%99%92%e8%ba%ab%e5%bf%83%e7%81%b5%e7%9a%84%e9%a2%84%e9%98%b2%e5%8c%bb%e5%ad%a6","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}