{"product_id":"小青蛙的自我疗愈","title":"小青蛙的自我疗愈","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eISBN：9787521770650\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e作者：梅贝尔·伊奎\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e出版社：中信出版社\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e出版日期：2024\/12\/01\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e【内容简介】\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的自我关怀手册，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。 通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心，找到安慰和力量，从而提升心理健康和幸福感：小青蛙引导我们在日常生活中学会简化任务，减轻压力；调整对自己的自我对话，学会欣赏和感激自己的身体；利用写信这种传统方式来表达对他人的感恩之情；鼓励我们每天设立“我时间”；教我们要珍惜每天周围发生的微妙的魔法，并以幽默、直接的方式传递积极正面的信息，学会对自己温柔并充分感受自己的情感；强调个人成长是一个非线性的过程，要接纳自己的不完美和情绪上的波动。 这是一本充满正能量和实用建议的作品，无论是追求自我提升的年轻人、职场人士、女性读者还是关注家庭教育的父母，都能从中受益，找到适合自己的自我关怀方法，从而提升生活品质。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"梅贝尔·伊奎","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44148296810541,"sku":"9787521770650","price":28.94,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/files\/8f53e974cc244289fc53a48af24233d1.jpg?v=1757219792","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/products\/%e5%b0%8f%e9%9d%92%e8%9b%99%e7%9a%84%e8%87%aa%e6%88%91%e7%96%97%e6%84%88","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}