{"product_id":"我不是忧郁症-是心太累-身心科名医教你-不依赖药物-零复发","title":"我不是忧郁症，是心太累：身心科名医教你 不依赖药物、零复发","description":"\u003cp\u003eISBN：\u003cspan\u003e9786267254714\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e作者：龟广聪, 夏川立也\u003cbr\u003e出版社：新自然主义\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e出版日期：2025\/05\/21\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【内容简介】\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e★★亚马逊读者4颗星好评推荐★★\u003cbr\u003e作者每年在企业、工会、地方政府、教育机构等\u003cbr\u003e举办200多场讲座和培训，\u003cbr\u003e主题是「透过欢笑改善企业文化及客户沟通」。\u003cbr\u003e★★听讲者累计超过25万人次★★\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　我名叫「晴野日向」，在一家小广告公司工作，是一名大学毕业5年的粉领族，职称是业务员。某个星期一的早晨，我像平常那样步出家门，一如往常地走路到电车站，坐上每天搭的同一列电车的同一节车厢。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　我挤在人满为患的通勤电车里，完全动弹不得，随著列车的行进摇晃，好不容易攀住靠近门边的扶手，车厢里的人团忽然像孩子在玩推挤游戏似的，使劲向我顶过来，压得我直不起身。我忽然感到心口一阵慌，有什么在敲击著我的肋骨外侧。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　正当我再也撑不下去，眼看就要失去意识的时候，车门忽然打开，我反射性的一个箭步冲出车厢。我蜷缩在月台的座椅前，右手撑著椅面，上半身靠在座椅边，低垂著头蹲坐下来。意识矇眬之际，隐约感觉到杂沓的人群纷纷从我身边走过。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　「妳还好吗？」若有似无的声音响起，这声音好像是朝著我来的，我于是缓缓抬起脸……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　►没有永远下不停的雨，总有雨过天晴的时候◄\u003cbr\u003e　　任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深爱的亲朋好友。本书讲述的是一名27岁粉领族「日向酱」，某日遭遇晴天霹雳的突发状况，因而寻求身心科医师「龟仙人」治疗。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　全书以主角的第一人称，忠实呈现其疗癒过程，故事中涵盖「精神疾病」、「忧郁症」、「如何治疗忧郁」等相关知识，同时一步步疗癒自身的疾病。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　主治医师龟仙人以引导日向酱理解疾病为主旨，在医学知见的基础上，传授呼吸吐纳、正念冥想、生活指导、认知行为治疗等手段，指导日向酱如何「不依赖药物治忧郁」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　现在，请准备好自己的心情，设想病患的情境，然后展开书页，听日向酱娓娓道来吧～～～\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e专业推荐\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　郑光男 光能身心诊所 精神科专科医师\u003cbr\u003e　　张雅淳 芙乐奇心理咨商所 所长\/咨商心理师\u003c\/p\u003e","brand":"龟广聪, 夏川立也","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44133499142189,"sku":"9786267254714","price":31.07,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/files\/39dbd0e56b506341e493f6f7f28c3a8e.jpg?v=1756713009","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/products\/%e6%88%91%e4%b8%8d%e6%98%af%e5%bf%a7%e9%83%81%e7%97%87-%e6%98%af%e5%bf%83%e5%a4%aa%e7%b4%af-%e8%ba%ab%e5%bf%83%e7%a7%91%e5%90%8d%e5%8c%bb%e6%95%99%e4%bd%a0-%e4%b8%8d%e4%be%9d%e8%b5%96%e8%8d%af%e7%89%a9-%e9%9b%b6%e5%a4%8d%e5%8f%91","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}