减压

国际书号：9787545570793
作者：宋晓东出版社：天地出版社

【内容简介】
人活着，只要追求上进，就会有压力。但压力无法消除，那我们如何有效应对和管理这些压力呢？
本书在倡议积极心理学“幸福2.0理论”的基础上，总共提炼出20种思维方式。这些思维方式通俗易懂、轻松上手，帮助青年朋友们在遇到压力难题的时候“即刻”不改变思维方式，再小压力也能把人击溃，所以掌握一套科学系统的“减压思维”，可以帮助朋友们在战胜压力的同时促进自身不断成长、心理更加强大，生活越来越幸福。