别让自责成为一种习惯

国际书号：9789570865318
作者：根本裕幸出版社：联经出版公司

【内容简介】
在日常生活中，你是否也常出现这些情况？

・性习惯贬低自我，认为自己不够好。
・担心和别人不同，选择隐藏自己的想法。
・什么都说好，总是以别人的意见为主。
・容易照单全收，无法拒绝别人的请求。
・罪恶感过剩，常认为是自己的错。

身为心理杠杆商师的根本裕幸认为，一个人若长期无法确信自己，
便顺利说出意见，导致在工作、家庭或人际关系中随波逐流。
他还强调：“不要把心力花在无法改变的过去，以及别人的想法上。”
因为“你就是你”，做好自己最重要！

，如何做，才能提高“到底自我肯定感”，
而不是活在别人的世界里呢？

【Step1】接纳并承认自己的身份，理解“我就是我，别人是别人”。
【Step2】找到适合自己练习的书本，并从有能力的地方开始练习。
【Step3】透过练习，不再认为“都是我的错”，从罪恶感中解放出来。

本书收录了100个简单、有效的练习，
无论是工作、教养还是恋爱等都适用。
帮助你习惯中自信提升，人生更轻松！