即使被讨厌，也要自由地活下去

国际书号：9789869793698
作者： 岸见一郎
出版社：方舟文化

【内容简介】
《被讨厌的勇气》作者岸见一郎经典长销著作、画家阿德勒思想的最佳解说与应用读本

♦来自学术殿堂走下、拥抱的工人——阿德勒·卡内基《大众沟通与彼此》、史蒂芬·柯维《与成功有约》、理察·卡尔森《别为小事抓狂》 》……这些经典励志作品都有一个共通点，就是来自「阿德勒心理学」的启示影响。

说到「我的心理学不是『属于专家的理论』，而是属于所有者！」的阿德勒，与佛洛伊德、荣格并列心理学三大巨擘，也是「个体心理学」阿苏德勒人是不可分割的一个实体，所以他重视人格的整体观、重视个体的社会及个体，认为分割了人的脉络就无法充分认识人。

阿德勒始终以浅显的语言推广理论，追求以人为本、人能够自我肯定与实践的美好社会。而深究阿德勒学说的岸见一郎观察到许多人受苦于奔忙满足他人期望、不断追逐论证自己，因而无法接纳真实的自我，特撰写此书。以平实浅近的解说、穿插生活实例及哲学故事，引介阿德勒心理学的精要论点，并提出明确有力的行动指标，让读者感到恐惧以上学说的概要面貌，首先卸除生命的负担，找到不受过去和他人支配的幸福之道。

❖ 「勇气」心理学：勇气，是人生与幸福的伙伴，你一定也有这样的经验：从孩提时代开始，我们都害怕尝试新事物时遭遇失败，害怕犯错、害怕被骂、失败、受伤​​，害怕比别人差……事实上，自卑情结本身就是逃避人生课题的借口，所以你一点也不丢脸、也不奇怪！

在了解过去的羁绊后，阿德勒一针见血地提醒我们：“不能改变，是人自己决定不要改变”“生而为人，你永远有选择生存方式的自由！”

无论是承受挫败的勇气、甘于平凡的勇气、克服​​自卑和追求超越的勇气，都不是要否定现在的自己，而是要改变想法，从不同角度发现自己的新亮点。阿德勒以生活实例用平易近人的解说，促使读者明白：其实批评或惩罚，不能点燃我们的斗志，不畏失败，才能真正向前迈步，只要在心中留下「勇气」，我们就能远离破碎、向完整前进。

♦从信念到行动，阿德勒启示心理学独立与自由之路，也能与世界保持和谐的联系阿德勒的核心信念，让人们活在自己定义的世界里，我们不是由经验所决定的，而是由我们赋予经验意义，来决定自己。当我们有勇气接受自己、面对现实，才能做出适合的选择，创造想要的未来。

然而，做自己不只是任性妄为，而是要尊重各自的选择与差异，将自己与他人的课题分离，不要相互干涉。当我们有勇气不再勉强自己、要求他人时，才会拥有更自在的彼此，互相帮助与鼓励。

太在意别人的观感，也许会赢得自己的喜欢，但这样假装或勉强自己，人生就会方向，也能给人无法信任的感觉。在失去了自己的生活后，尽量不要被别人的想法干扰，也不一定要强求周遭的认同，也不一定要为了满足别人的期望而活，而是应该为自己主动选择的人生认真负责。

人生在世，想拥有自我与自由，成为喜欢的自己，被讨厌是必然的代价，但即使被讨厌，也要抬头挺胸、自由地活下去！

♦追求人生意义与幸福：接受现在→决定未来→贡献社会你的价值，你的生命意义，只有你自己能够决定和改变，谁不能代替你自己的人生，也不能代替你解决许多问题。人虽然渴望改变，也期待改变，但踏出第一步总是最困难的。为了让今天不再成为昨日的重复延长，本书以浅显易懂的解说，具体应用的行动方针，辅助读者从面针对自身的课题，打破人缘迷思，解放成功焦虑，带你从心念走向行动，找到健康理想的人际联系与归属感。

更可贵的是，阿德勒仍在解决困境后，实现在黑暗中迷茫摸索的人找到生命行动目标。人生没有意义的——转换成正向的解读就是：人生给自己依靠！

而让自己幸福的要件是表格？阿德勒提出了如下的说法：
•接纳自我——改变对自身看法，换个角度坟墓个人亮点 •信仰他人——世界并不险恶，相信友善之手会向你延伸 •贡献他人——能够缺陷、能够回馈，感受自己拥有力量

人是社会的动物，不能孤独于世，比社会适应更重要的，是深藏内心的「善」与「幸福」的过去的日子，我们不能改变，但却能创造未来！当能够实践阿德勒时「相信自我能力」「相信人人都是伙伴」的热情信念后，相信生命将更加凸显而耀眼的光芒！

「如何找到幸福」的秘密其实很简单——不用勉强自己，不用得到每个人认同，从做得到的任何小事开始，就是你改变世界的起步！所以用怀抱自卑逃避地活在谎言中，不如就像跳绳一样随心所欲地挑战，并超越生命呼吸。现在就按照本书整理的大师观点，挥动勇气之斧，将困境的人生斩掉重练！