小郁乱入，抱紧处理【畅销经典‧版面加大好读版】

ISBN：9789861339801
作者：林妤恒, 白琳
出版社：圆神

出版日期：2025/07/01

【内容简介】

　　★畅销经典，陪伴上万人度过生命低谷
　　★泰国版长踞当地最大书店畅销榜并蝉联冠军
　　★荣获德国红点传达设计奖优胜
　　★获选文化部中小学生优良课外读物
 
　　你，被「小郁」乱入了吗？
　　「小郁」是一只让人们低潮、生活失序的忧郁症怪兽，
　　为了制止它不再乱入人类世界捣蛋，
　　请跟著我们一起——抱．紧．处．理！
 
　　明明对别人来说是简单轻松的日常，
　　为什么我们走起来却总是伤痕累累、寸步难行？
 
　　你未曾察觉的小怪兽「小郁」，
　　可能正在一步步乱入你的生活！
 
　　忧郁症，看似沉重的标签，却没有想像中的遥远，随时可能出现在人生低落的每个时刻。
 
　　在那些莫名低潮的时候、突然感伤落泪的时候、无来由想放弃的时候、找不到任何微笑的时候……正是忧郁症一步步接近的警讯，这时，我们称它为「小郁」。它就像一头渴望关爱的黏人怪兽，忽视没有用、推开也没有用，唯有正视它，用满满的爱抱紧，乱入的怪兽才会心满意足地离开。
 
　　本书将忧郁症拟人化成可爱又神祕的黑色生物「小郁」，结合专业医师建议，以轻松的文字和趣味插画，带你彻底认识这个搅乱我们日常生活的小怪兽。
 
　　书中也分享了一个人的自我调适方式、饮食和生活习惯的建议，以及寻求协助的各种途径。被「小郁」乱入的你并不孤单，也无须恐惧，只要练习与内心的小怪兽共处，一天一点，终有一天能让身心松动，在日常重新感受到快乐。