心像练习：解锁心流、超越天赋的致胜心理学

国际标准书号：9789863414773
作者：盖瑞．麦克,大卫．卡·斯蒂芬斯出版社：一起来出版

【内容简介】
压力低于，提高或降低15％表现的关键，就在于大脑中的“心像”
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► 创造心像→进入心流→激发激发研究验证，心像（脑中预演）能带来超水准表现，几乎所有领域的顶尖人物都有清晰的心像。他们是过“逆向生活”，先创造一个未来，让自己身在其中，然后进入心流，专心致志实现那一种未来。

► 心像：抗压者最真实的压力测试 虽然心像的效果如此显着，但大多数人面对抗压时，容易受到外界压力、自我怀疑的影响，打破心像的建立。本书作者以超过三十年的经验，透过许多伟大运动家的案例，完整解析高手如何透视，感受极致真实的场景，从而进入心流，实现成功。

► 按照循序渐进的方法建立清晰的心像，将有助于：
⊙巨大压力时，预防心态崩坏 ⊙面对各种情况在意料之外，都不被情绪左右 ⊙专心执行日常练习，远离自我怀疑 ⊙排除常表现，对手战胜也战胜自己 ⊙当环境不利于你，从容不迫地进行自信 ⊙进入心流状态，做出正确的决策

►为什么没有心智训练，就无法长久得胜？
一个人看待自我的方式如果与真实情况不相符，那么很容易发生心态崩溃──心理学上称之为“认知补充剂”。同理，如果一个人无法接受自己成功的形象，那他就会为了避免不安，在竞争时不断失误。许多才华洋溢的选手长期坐冷板凳，是肇因之一，而本书将告诉你克服内在障碍的方法。

► 优秀还不够，我要顶尖！
相信硬实力的人，认为胜利的唯一办法就是无止境的成功。顶尖人物则选择相信自己，花一半的时间锻链心智，让自己在事件之前就清晰“看见”。书会告诉你，心智锻链就是优秀与顶尖的分界，让你突破自我设定的界限，成功近在眼前。

“认为自己做的事，当然不一定会得到实现，但如果觉得自己做不到，那就绝对不会实现。别让想法缩小了自己的可能。”──铃木一朗