慢性焦虑：焦虑，是过去未曾处理的生命创伤

国际书号：9789864062928
作者：庄博安出版社：宝瓶文化

【内容简介】
当焦虑狂潮来袭时，我们除了紧张、逃避、麻痹外，更擅长用社会所认可的方式，比如吃大餐、大肆采买、不断打电动，甚至被社会赞许的方式，比如工作狂，忽视我们的焦虑。

但当焦虑这只怪兽被我们越豢养越壮时，焦虑就会潜入、掌控、汇总我们的性格。焦虑会充斥在我们每一个想法与行为中，直到某个压力爆发表的时刻，引发成严重精神病症。

对小孩子自己说：“谢谢你，保护了当年的我。”

我们需要找到焦虑的根源，因为当焦虑的根源没有被处理时，焦虑就会不断转移对象。

而从高中到大学时期，深陷在每日超过八小时“强逼自己不断开关门检查的”强迫症，以及被掐紧咽喉般难以喘息的绝望忧郁症，只能每日祈祷自己隔天不会重新醒来的博安心理师，用他令人痛苦的经历，想告诉读者，虽然伤痛的童年就像战场，而你好不容易才逃脱，你再也不想回忆与回去，但疗愈焦虑，我们需要回去。 找到当年痛苦、还是小孩子的你，帮他把痛苦说出来、帮他把眼泪流出来，然后轻轻拥抱他，告诉他：“谢谢你，保护当年的我。”

焦虑的呼吸是创伤，而创伤从来没有离去。那些恐惧、愤怒、愧疚、短暂、悲伤、孤独等情绪孤儿，需要你看见与感受。