喜欢林自己，我更讨厌自己的日子

国际标准书号：9789865078553
作者：边池盈出版社：采实文化

【内容简介】
▎想方设法爱自己，为什么由自主讨厌自己？
韩国知名商人心理师、作家边池盈，
在无数的创业过程中发现，很多人常常对自己感到陌生，
明明想办法喜欢自己，但为什么讨厌自己的日子总是那么多，
对自己不满的感觉是从哪里来的？

有人说：“我天生就是悲观的人。”
有人说：“我本身就是一个高度敏感的人。”
有人在忧郁、自卑或紧张等情绪出现时，
便以为那代表了自己的全部。

当低潮时，有人会追剧、吃美食、享受、跟朋友聊天……，
试图赶走悲伤情绪，确认“有问题的人不是自己”。

其实，每个人都是由非常多面貌组合而成，
大多数人对自己都只是一知半解，
只要发现一个小缺陷，就可以无限放大。

▎认识自己的多元面貌，是一辈子的课题从这些迷茫的心灵中，边池盈逐渐领悟：
“任何人都没有巩固他人的权力或能力，
能够拯救自己的，只有自己内心的光芒。”

我们因此会嫉妒自己，暂时忘记了自身的光芒。
想要找回光芒，就需要自我重新认识自己，与真正的建立深度联系。

本书透过拆解生活中最常遭遇的情绪、关系、欲望等问题的涵义，
逐步促进读者探索、邂逅内在多元面貌，将其大众整合。
读者从作者心灵深处感叹的文字中，
不仅能看到讨厌的局部，而是开始看到自己的“整体”。

＃深入检视黑暗的意义、痛苦的内心，
你就会明白，自己本身就已经完整了，
无需费心去克服它，只要理解就已然足够。

#所谓的人生，并不永远是漆黑无光的冬夜，
也不会永远是光芒灿烂的夏昼，
人生的季节与天气，会参考我所经历的温度和变化。

＃我的湿气必须靠着我的阳光来晒干，
而我的光芒，早就已经在我的家中了。
普朗克自身辐射的人，会在室外寻找温度。

＃每天做的事，会造就你这个人。
每天重复一天的行为，就会成为你的言语，你的想法，你的情绪。
它会成为你的习惯，你的命运，你的身体认同。
你，就是你每天做的事情。

＃当失眠情绪产生时，不去刺激或预处理欲治疗它，
相反，同时存在，去承受不自在的重量与重力。
只要放着不管，你就会逐渐明白，只要任由它来去就行了。