没有完全好起来也没关系：失去猫、没有健康、焦虑症找上我，如何活出还不错的人生？

ISBN：9786264023290
作者：青山友美子
出版社：高宝

出版日期：2025/09/10

【内容简介】

★读者狂赞：会想再读一遍、这本书会在你情绪低落时成为你的盟友！★
这是一本记录身心变化、也是分享如何自我照护的书。

　　如果你也正在生活中苦苦挣扎，不确定自己出了什么问题，这本书可以陪伴你一起走心理复原的旅程。
　　你会得到共鸣，你会被理解、被拥抱，即便是眼眶湿润了，嘴角也能挂著微笑。
　　──虽然不太好，但也不错。──

　　从想死的状态……一直到「如果是这样，继续活下去或许也不错」，
　　请试著放下「想控制」的念头，跟著本书，真实感受一段自我照护、身心变化的旅程。
　　我知道心里的旧伤在未来还是会隐隐作痛，我还没有完全复原，但我用和「康复」不同的形式，重新建立我的人生。这完全不坏，我反而觉得这也不差。

　　作者的生活发生了翻天覆地的变化，失去了爱猫，焦虑症、健康亮红灯、戒掉最爱的酒、人到中年开始盘点与原生家庭的关系……康复之路始于一种难以言喻的不适感。

　　为了要继续活下去，作者用各种不同的角度去审视自己的内心，那些困惑的日子、低落的情绪、有气无力的身体……好好地去面对它们。

　　即使不能恢复成原本最健康的样子，即使内心还是会疼痛，虽然没办法完全打起精神，但也可以用「还不错」的状态面对未来走下去。