{"product_id":"睏世代","title":"睏世代","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e国际书号：9789570868104\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e作者：Heather Turgeon MFT，Julie Wright MFT\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e出版社：联合出版\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e【内容简介】\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e焦虑、忧郁、慢性压力，这些严重危害人体健康的文明病，正值我们青少年时期的孩子，而这一切的起因，竟是睡眠不足！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e心理师与睡眠专家特吉恩与莱特，在《困世代》一书中，告诉我们在无所事事的萤幕、课业重担、夜猫作息与超早第一堂课的夹击中，青少年是如何在不断积累的睡眠债与社会性时差中挣扎，如何一点一点赔掉身体健康和学业成绩。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e还好，事实上改变这种循环，现在绝对来得及！作者在书中提出了实际有效的方法，帮助烦恼的父母们：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e彻底剖析青少年爱夜猫子的原因，并由此创造聪明的睡眠习惯。\u003cbr\u003e培养青少年的内在动机，让他们自发地重视睡眠。\u003cbr\u003e改变全家人在电话、社交媒体和萤幕上使用的习惯。\u003cbr\u003e提供实用的亲子沟通技巧，教导父母如何与青春期的孩子讨论手机、电玩、成绩、同侪、睡眠等地雷话题。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"联经出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41713528242221,"sku":"9789570868104","price":36.79,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/files\/20230317055710115396.jpg?v=1691838065","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/zh\/products\/%e7%9d%8f%e4%b8%96%e4%bb%a3","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}