{"product_id":"自愈力","title":"自愈力","description":"国际书号：9787521741315 \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e作者：妮可·勒佩拉 出版社：中信出版集团\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e【内容简介】\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e您是否有过这样的经历：\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e ？ 无法控制情绪、脾气暴躁或崩溃\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e？ 莫名感到紧张、愤怒或悲伤\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e？ 认为自己过于敏感，太在意别人的看法和评价\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e？ 不敢说“不”，讨好型人格\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e？ 总是唯唯诺诺、小心翼翼\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e？ 在亲密关系中没有安全感，患得患失……\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e多年前，皮肤一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过30岁生日后，却经历了人生的至暗时刻——她的身体出现了很多症状，还因婚姻家庭、童年创伤及个人情感等问题联系了焦虑与抑郁症的泥淖。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e于是，勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈之旅。她创造了一种将全身整合的整体疗愈法，通过身体训练（呼吸练习和身体运动）、心理训练（改变你与现有思维和过去经历的关系）、心灵训练（联结真实的自我），提高内在自愈力，进行自我修复，达到身体和神经系统的平衡，抚平来自原生家庭的情感创伤，全然接纳过往的一切。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e 2018年，勒佩拉博创建了线上平台“整体计算器”（theHolisticpsychlogger.com），将自己创建的自我治疗疗法与所有权分享，目前已获得460多万粉丝的关注与实践。作者本人表示：“这本书提供的是一个自我导向的学习模式，其中的信息和指南将帮助你开启自我疗愈，让你真正理解自己的过去，去探究、去观察，并总结学习。这是一个能够为你的生活带来深刻转变的过程，一个让你的生活发生本质改变的过程。”","brand":"中信出版集团","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41514729570349,"sku":"9787521741315","price":33.53,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/products\/b4987a869154d7b579b8a8722fbf2a75.jpg?v=1673243784","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/zh\/products\/%e8%87%aa%e6%84%88%e5%8a%9b","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}