蔡康永的情商课：为你自己活一次

国际标准书号：9789861365145
作者：蔡康永
出版社：如何

【内容简介】

很多人说做自己，只是说着玩的。
先弄清自己是怎么回事，才可能开始做自己啊。──蔡康永

他，是《康熙来了》里的王牌主持人、《奇葩说》里观点独到的导师，是公认的高情商金句王。他说话总是温柔、镇定，既能充分表达自己的看法及主张，又能让别人感到暖心而不失面子，被知名主持人马东誉为世间少有“让自己开心，让开心的人”。

这些年间，他发现有件事跟会说话同样重要，那就是拥有“高情商”。他聚集30年来在演艺圈摸索出的门道，举出大量实例、动人的故事和对话，以及独到的幽默感和奇思妙想，帮助读者扫除自卑、恐惧、自欺、空虚……等情绪，踏出高情商的第一步。

提高情商，改变的不仅仅是爱情，甚至能改变一个人的命运。

◆我不是为你活的，你也不是为别人活的。你知道到今天的业绩，你已经为了别人，放弃了自己多少吗？

◆情绪，就是我们当下的自己。想要高情商，就要达到适合与平衡，而不是极端的紧张情绪，或极端的放任情绪。

◆ 消化情绪需要采取有效的行动，而选择有效行动的尊重，就是厘清自己的感受。

◆幸福指需要「人和」──与人和、与自己和。而且最奇妙的是，如果一个人能够「与自己和」，就能「与别人和」。

◆你或许听说过，世界上有世界的规则，但那不是你的规则。世界上只有一种值得你遵行的规则，那就是～你的规则。

◆你以为情商是压住你的情绪吗？如果手脚都被压住了。你要怎么跑步与舞蹈？对于情绪，我们要珍惜，并且要进行分配，而不是压制或遮盖。

◆我们的心力，那么有限，那么重要，你怎么舍得每分每秒的挥霍你的心力，去评价各种与你无关的人？去反应各种与你无关的事？

◆别老是相信那些动不动就要死要活的戏剧与歌曲，那些东西本来就被设计成情绪的炸弹，谁会爆炸炸弹过日子呢？如果需要内心的平静，而且内心强大，就要多看书，多与自己相处。

◆所有好看的戏剧，其中的人物情商都很低。追剧时请顺便提出抬杠的精神，利用自己的情商训练。