陪你度过情绪低谷

国际书号：9789861796819
作者：凯文．谷泽斯基 出版社：大田

【内容简介】
20年专业认证休闲治疗专业亲眼见证游戏给一个人的帮助、治愈和复健的力量！
曼哈顿心防，在游戏中找回自己的主导权；
心灵互动，在交流中获得情绪疗愈的效果。

●用汤匙盛着网球，从这一头走到另一头。
第一次走让旁边的人喊，没时间写作业，第二次走让旁边的人喊，你一定可以的……
两次走起来的感觉会有什么不同？如果思考的思绪冒出来如何集中注意力？

●在一张纸上画一棵树，树的底部写上影响你的一次犯错。
重新画出四根树枝，写下犯错影响的四个方向，树枝终止写出你的心得，
树的上方画一个太阳，在太阳的上方写出你因为犯错得到的学习。
为什么你会写下这个错呢？这个学习是否有助于你的自我评价？

●从家里开始出发，慢慢延伸到生活中的其他区域，画出属于你自己的“焦虑地图”。
为什么地图上的那些点会引起你的焦虑？
如果此地图发挥创意变成寻宝图，是否找到其他替代路线解决焦虑？

拥有20年以上专业休闲治疗师认证的凯文·谷泽斯基，他说每个青少年都是“智力的多样性”。
这个阶段会想要测试大人的底线和挑战是规范，
这个阶段会觉得大人有控制权，又不想听大人“说教”，
然而这个阶段更想写出的话，更想了解自己的思绪、压力、焦虑、忧郁，以及如何应对霸凌，找到自信。

长期以“休闲”作为一种治疗方法，他设计了150个以游戏治疗为基础的活动，
你不需要大费周章规划，也不需要配备特殊资源，
本书让你能透过每一种游戏轻松打开孩子的心灵，让孩子认识自己的情绪，
恶魔由正念及自我检视等技巧，以创意的方式宣泄痛苦感。这些游戏活动就像一个百宝箱，
提供各种有效的工具来应对生活中的上述挑战，让孩子能够在自信和自我意识中成长、茁壮。

★让孩子自己做主：这些活动对团体或个人都适用，利用自我探索和创意的自我表达，帮助孩子戒除心和学习重要的应对技巧。

★互动问题讨论：每个活动都附有小窍门、讨论的切入点和开放式的问题，帮助孩子吸收消化所学到的内容，并实际运用到自己的生活中。

★每个人都可以执行：书籍练习的用品非常简单，如笔、纸、白板和胶带，不需要昂贵或特殊的器材。