5%的改变

国际书号：9787541163777
作者：李松蔚出版社：四川文艺出版社

【内容简介】
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先尝试把5%做好。用一个极其微小而不同的行动去，打破惯性和困局。”

这是一个近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中收录了44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五个大领域的真实个谜。对于读者提出的每一个困惑问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——用说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有尝试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。