{"product_id":"9786264020060","title":"松弛感，就是怎么舒服怎么活 - *小野","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e国际书号：9786264020060\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan\u003e作者：*小野\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan\u003e出版社：高宝\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan\u003e【内容简介】\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ★荣登当当图书心理学新书热销榜榜首、长踞心理学周榜首★破万读者有感推荐\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e敏感焦虑、身体疲惫的你，生活放松需要感觉。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 《你有多自律，就有多自由》、《生活需要高级感》作者*小野写给心累社畜的33个自救疗愈练习，\u003cbr\u003e让你不再过度用力，活出不纠结、不追求好的人生感。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e读书时，你被课业压得喘不过气，生怕被扣一分就毕不了业、学业端不上台面。\u003cbr\u003e出社会后，你在一个比一个优秀的同事之间战战兢兢，担心自己离升迁、加薪越来越远。\u003cbr\u003e我们似乎把紧绷的时刻训练取得了本能，苛求自己，无奈地对生活妥协，却总是不放过自己。\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e内心敏感、时常困惑、容易受伤的你，需要的是放松感。\u003cbr\u003e松弛感不是放弃努力的平躺，不是相当独立、无所事事，而是尽力之后的释然，是对追求随遇而安。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本书希望治愈你的紧张心情，让你日夜积累紧张的绷紧感，33个放慢节奏的练习，从自我、情绪、生活、职场、关系五大方面面向，养成松弛感：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e ◇ 允许增强的自我──培养自信，自我失败 ◇ 稳定的情绪──停止内耗，保有心灵弹性 ◇ 轻盈的生活方式──留点空白，不再过度用力 ◇ 平衡的工作心态──自由成长，投入刚刚好的积极 ◇ 自我在亲密关系──重视自己，找回不讨好的勇气\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e陪你不急不徐地为心灵减重，改变不舒服的生活，消解不舒服的情绪，舍弃不舒服的关系，放下不必要的负担，无所畏惧地坚守本心，活得舒服坦然，由内而外带来松弛感。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e读者有感\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e这本书将带我们一步看清自己的内心，引领我们走出心理的阴暗，享受张弛有度的人生。\u003cbr\u003e无论翻到哪一页，读到哪一句话，都会增强我们的力量！\u003c\/p\u003e","brand":"高宝","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43013905940525,"sku":"9786264020060","price":24.53,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/files\/03ab2e34f6226adf35de8439f037c198.jpg?v=1725513937","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/zh\/products\/9786264020060","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}