{"product_id":"9789863709015","title":"马上行动！不靠意志力，也能自然开始的34个方法","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eISBN：9789863709015\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e作者：水江卓也\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e出版社：枫叶社文化\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e出版日期：2026\/03\/25\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e【内容简介】\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e～三分钟热度，也能成为优势～\u003cbr\u003e与其要求自己撑下去，\u003cbr\u003e不如先累积「做得到」的经验！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【本书特色】\u003cbr\u003e◎颠覆「自律＝逼自己」的迷思，不勉强、不内耗也能自然地踏出行动的第一步！\u003cbr\u003e◎以「今天就能做到」为原则，找到三分钟热度、拖延症、完美主义者等阻碍行动的正确解方！\u003cbr\u003e◎助你透过一步步累积成功经验，将「马上行动」转化为长期维持的生活习惯！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你是不是也曾下定决心要改变，\u003cbr\u003e却总在三分钟热度后停下脚步？\u003cbr\u003e明明知道「该做什么」，\u003cbr\u003e却怎么样都跨不出第一步，最后只留下对自己的责备与挫折。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《马上行动！不靠意志力，也能自然开始的34个方法》\u003cbr\u003e想告诉你的第一件事就是──\u003cbr\u003e问题不在你不够自律，而是你一直用错方法。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者颠覆「靠意志力撑下去」的旧思维，\u003cbr\u003e提出温柔可行的新式行动准则：\u003cbr\u003e只要让心情变得轻松，人就会自然想行动。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不必逼自己做到完美、不必等一切准备就绪、不必一口气改变人生，\u003cbr\u003e从「先接触一下也没关系」、「只做三成就好」、「先赞美三分钟热度的自己」开始，\u003cbr\u003e让行动不再是一件痛苦的事，顺著内心便能轻松前进。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e书中收录的34个方法，贴近你我日常、随手就能实践，\u003cbr\u003e带你脱离拖延、焦虑、半途而废、对自己失望的无限循环，\u003cbr\u003e找到「现在开始就能做一点点」的入口、累积「我做得到」的成功经验，\u003cbr\u003e让人生从此时此刻，开始持续迈进！\u003c\/p\u003e","brand":"水江卓也","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67522446819373,"sku":"9789863709015","price":34.34,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0368\/5138\/4365\/files\/34_063f328d-2ee8-4807-a8a5-c4c7b7cf6f5e.jpg?v=1789278470","url":"https:\/\/www.unionbook.com.sg\/zh\/products\/9789863709015","provider":"Union Book 友联书局","version":"1.0","type":"link"}