别对每件事都有反应2：不执着的练习

ISBN：9786267537688
作者：枡野俊明
出版社：悅知文化

出版日期：2025/01/20

【内容简介】

台湾「2023-2024年度十大畅销书」——
《别对每件事都有反应》系列突破40万册，超强续作！
「世界最值得尊敬的100名日本人」——
枡野俊明，继「该放下，就放下！」
这次将以禅学教会我们，
「学习不执着，过得更快活！」

摆脱不适合的工作与人际关係，
拥有顺遂人生的99个禅练习！

　　＼《别对每件事都有反应》台湾销售佳绩／
　　★诚品2023年度【中文畅销书榜】TOP 3
　　★诚品2023年度【人文社科】TOP 1
　　★博客来2023年度百大【总榜】TOP 11
　　★博客来2023年度百大【心理励志】TOP 4
　　★金石堂2023年度畅销【总榜】TOP 17
　　★诚品2024年度总销量【人文社科】TOP 5
　　★博客来2024年度百大【总榜】TOP 5
　　★博客来2024年度百大【心理励志】TOP 3
　　★金石堂2024畅销百大【总榜】TOP 7

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　　✓ 你是否常被情绪牵绊，过于焦虑？
　　✓ 你是否常因出口的话而感到后悔？
　　✓ 你是否经常杞人忧天，裹足不前？
　　✓ 你是否时常被工作或生活等事物追得喘不过气？

　　人生，就是活在当下。
　　过去、现在、未来看似相连，实则各自独立。

　　无论好坏，只要对事物执着，必然会产生牵绊。
　　感到不甘心，被各种欲望缠身，害怕失去等，
　　这些全是执着惹的祸，所以需要「前后际断」。

　　别放不下过去，也不担忧未来，专注凝视现在。
　　全力以赴做好此刻能做的事。

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　　希望让生活及工作更顺遂，「不被情绪牵绊的力量」是最强武器！
　　练习「不被情绪牵绊」，养成「对事物不过度执着」的心态，
　　其核心理念——
　　不反应（钝感力）
　　不在意（放下力）
　　不牵扯（摆脱力）

　　现代人普遍存在着一个现象，即「越自由越焦虑」。
　　除了有「选择过多」的焦虑，网路世代还面临「社交媒体」所带来的压力。
　　人们无法拿捏分寸，便开始让负能量在心裡停留太久，
　　渐渐消耗了极积前进的力量。
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　　本书透过「简化人际关係」、「转念看待工作烦恼」、「身心重置法」，
　　学习摆脱心灵的负担，进而获得活在当下力量的99个準则。
　　
　　今天起，专注于「想要开始」、「想要停止」的事，
　　如此，你便能从执着带来的重重束缚中解脱──
　　☑ 不为琐事受伤！
　　☑ 不因小事发怒！
　　☑ 不想多馀的事！
　　☑ 人生「更舒适」的祕诀！