唤醒自癒力：从心到身，身到心，找回全面的健康

ISBN：9786267792056
作者：杨定一
出版社：天下生活

【内容简介】

这是变动启蒙的年代，也是疏离寻觅的年代
我们的身、心，该如何安放？

　　这个时代，资讯量和变化的速度早已超过我们身心的负荷。每个人都被焦虑、愤怒与担心牵动，随时分心，随时跟自己过不去，难以集中，也难以放松。这种失衡与不安，是现代人普遍的文明病，可以说是人类集体的危机。
 
　　《真原医》是由杨定一博士多年为自己与朋友准备的实用提醒集结而成，而《唤醒自癒力：从心到身，身到心，找回全面的健康》则是为《康健杂志》撰写的专栏文章，比「全部生命系列」轻巧，非常适合生活忙碌的朋友阅读。
 
　　疗癒的奥秘，不在增添或学到什么，而是亲自体验生命简单的法则，活出我们本来就有的力量，唤醒自我疗癒的本能。
 
　　本书选辑的文章充分反映现代人的困境，也带来解答──帮助读者从接受现况开始，透过呼吸统合身心，在五官和头脑的日常体验，以感恩点点滴滴转动心情，放过个人的侷限和痛苦，拥抱更广大的生命观点，活得圆满，活得快乐。

　　「全部生命系列」简介
　　人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

　　《真原医》、《螺旋舞》、《结构调整》、《好睡》与《最简单、居家随时做的结构调整运动》是从身心，也就是从「有」看著这个世界。希望在这个快步调的社会，帮助你我身心做一个整合，希望每一个人回到均衡。毕竟，在失衡的状态下，一个人随时都会被身心的不均衡给拉扯，而难以体会生命更深的层面。然而，一切都是一体的展现。有了「全部生命系列」的基础，自然可以在这个最完整的预防医学的每一个角落，体会到爱、平等、宁静与希望。

　　从《静坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》到《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到两本问答《十字路口》、《插对头》，以及之后的《时间的陷阱》、《短路》、《头脑的东西》、《无事生非》、《清醒地睡》、《我：弄错身分的个案》、《丰盛》、《唯识》、《必要的创伤》、《转捩点》、《疗癒的饮食与断食》、《呼吸，为了疗癒》、《水仙》、《中道》，逐渐地，自然移动角度，从二元对立转到一体，从「空」看著「有」，从内心看著外在，从「在」看著「做」，从「心」看著「人」。

　　随著每一个作品，我们深入的，不是知识，而是每一个人内心都有的层面——生命最深的智慧与慈悲。这，是人类终极的疗癒。