不用完美，做个还不错的人就好：韩国脑科学专家革命性疗愈圣经，写给每个感到自卑、焦虑、痛苦、痛苦的你！

国际标准书号：9789865596835
作者： 许智元
出版社：平安文化

【内容简介】

痛苦、悲伤、焦虑……都不是你的错，
但你的「大脑」受损了！

临床心理实例＋脑认知科学，助你彻底解决情绪问题！
周突破10万册！韩国Yes24网路书店读者9.2分、教保文库网9.8分极度悲伤！

完美并不存在，也没意义。
这只是你大脑中的一种「过度反应」。
关掉大脑中的开关，停止对完美的执着，
「适应」就是人生最舒适的温度。

当我们身体疲倦倦怠时，会很快感觉到自己状态不好，该休息了。但当情绪欠佳时，却选择不让大脑放松，而是把情绪归咎于自己和其他人身上，深陷其中在忧郁的泥淖中，无法自拔。

韩国脑科学权威许智元博士认为，「大脑」是一个会受损的器官，我们常见的低自尊、忧郁、焦虑、沮丧等情绪问题，都与它的状态习习有关。当我们在生活中遭遇苦难时，感受到强烈的负面情绪时，大脑其实已经受损了！唯有大脑的运作机制，才能了解破除迷思、对症下药。

这本书从专业临床桉例出发，详细分析日常生活中遭遇情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善自己的方法。原来人生不完美，所以未来无限可能。当我们对的复兴时责备求，就能够用更宽广的角度看待一切，从而更喜欢自己、善待自己，在人生困境中拉自己一把，从情绪的低谷中真正得到治愈。

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