中华养生经

国际书号：9789815192018
作者：郭开同出版社：环球出版社

【内容简介】

博大精深的中医养生文化，主要是继承圣历代中医名家医着的养生精华篇章、养生家的养生专着以及体现往先贤养生经验的诗词歌赋中，也存在于民间代代相传的大量养生格言警句、训诫箴铭、但言俗语和顺口溜中。医养并举、道术相兼，至少廉验，集救死扶伤、预防、保健保健为一体，经过古往今来不断传承发展，成为中华文化宝库中璀璨璀璨的奔目的复苏宝。

进入本世纪后，随着经济社会的不断发展和人民生活水平显着提高，大众保健意识不断增强，各种养生著作如雨后春笋让人目不服接。如何将层出不穷的各种养生方法和经验荟萃，便捷地指导人们的养生实践，是编者的初心。新冠疫情暴发流行时期，我们看到生命的脆弱和健康的金贵。人们在普遍重视身体锻炼的同时，重视修身养性、养心养德等深居次养生的趋势，最终不能尽享因此年，存在的健康问题频发，明显影响生命质量全养生知识的普及存在刻不容缓。
近余十年来，本人通过深入研究《黄帝内经》养生精髓、诸子百家养生之道、历代医学家养生家养生思想和当代名老中医传承经验，广泛民间民间传承至今的养生方法，结合现代医学健康保健经验和中医体质传承养生知识，本着传承弘扬，古为今用的原则，经过去粗取精、筛选提炼、编辑而成《中华养生经》一书。希望能够在推广和传播大众养生理念方面为社会做点微薄的贡献。

全书内容包括身体健康、生理健康、心理健康、道德健康、精神健康、情志调适、人际安全、家庭和睦等方面、分饮食养生、运动养生、老年颐养、却病延年、大医养生、女子养生、经络养生、时节养生、茶茗养生、亚健康保健、夫妻生活、疫病防治、参照《广增贤文》编排体例，并汲取古风诗句形式，力求辞句如和谐适，所需按段押韵，尊重原创，与时俱进，中西，内容多元的特点。书中荟萃了各种养生知识和方法，旨在为有志于养生者提供参考。读者可仁者见仁智者见智，在养生道术选择时，才是最佳体质养生，明确质施养更好的方法。

本书作为健康养生的科普性读物，防治性广，信息量大，强迫性强，可作为中老年人群的养生保健参考，亚健康人群健康管理指导和医学院校学生的课外读物，特别关注健康养生者收藏，也可作为健康礼品馈赠长辈、亲友、同事。

由于资料来源广泛，参考文献群体，涉及内容繁杂，涵盖时代久远，其中使用的养生金向无法联系到原创者、参考书目的和作者姓名无法逐一上市，特此深表歉意和感谢。

健康养生文献卷帙浩繁，中医药养生方法林林总总，《中​​华养生经》只是管中窥豹，难免挂一漏万。 由于水平所限，所著难免讹误之处敬祈热心读者和专家学者不吝赐教。

郭开同癸卯冬于金城