你就是困住自己的那座山：终止自我破坏，实现控制自我

国际标准书号：9789861798905
作者：布莉安娜．魏斯特 Brianna Wiest
出版社：大田

【内容简介】

★ 亚马逊Kindle 多人重点划线★
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★国际谴责声浪不断★
▍献给攀越人生高山的你，与「自己的山」和解 ▍

作者通过本书向我提出了一个问题：
是什么？还有谁？值得你为之受苦？__朱浩一（本书译者）

恐惧不会保护你，行动才会；
忧虑不会保护你，准备才会；
过度思考不会保护你，理解才会。
你必须征服的不是那座高山，而是你自己。

你相信生活变成那样的看法，你就会把生活变成那样的态度。_Kindle 15,504位重点划线爱自己最棒的方法，就是不再去接受自己并不满意的生活。就是能够简单地明确地道出在哪里。_Kindle13,548位重点划线其实，自我破坏你无意识需求的一种方式，而这种需求是透过自我破坏的行为来满足的。_Kindle10,236位重点划线

你经常把人“推开”，但其实你希望别人爱你、接受你。
你显然不想，这顿饭吃得非常不健康。也许你在情感上感到饥饿，而你正用不健康的吃来满足你的“饥饿”。
你过度工作，但你并不需要利用工作来证明自己的价值，
你花太多钱，虽然明明知道购物不会让你更有安全感。
你沉湎往日恋情，不断确认前任的情况，原来关系的结束，对你造成的伤害，比你自己承认的还要大……
我们为什么会自我破坏？我们什么时候会自我破坏？我们如何停止自我破坏？

布莉安娜．魏斯特激励我们攀登一座名为“自己”的山。当与我们自己想要的生活之间产生障碍时，我们就无时无刻不进行自我破坏。

我们必须经过一个深度的心理拷问过程，梳理「困住自己那座山」，也许你已经知道，可能是上瘾、体重、彼此、金钱，又或许是一种模煳的焦虑感、自卑感、恐惧感，或者渗透到日常一点一滴的不满情绪。

现在我们可以透过从破坏性的习惯中，汲取关键的自我洞察；透过更多地了解我们的大脑和身体，来发展我们的情绪智商；透过潜意识的视角，释放掉过往的罪恶经历，并学习去扮演最富潜力的、未来的自己，就可以走出自己的道路，发挥自身的魅力。

总有一天，曾经在你面前的那座山，会被你一眼抛在后面，远到几乎看不见。但在学习攀登的过程中，你成为了什么样的人，这件事将永远陪伴着你。因为人生中那些山的真面目的，一个都是礼物。