内向心理学【i人必读·全球流行经典】：享受一个人的空间，安静地发挥影响力，内向者也能在外向的世界猿露锋芒

国际标准书号： 9789864899746
作者：玛蒂．兰妮 马蒂·奥尔森·莱尼
出版社：漫游者文化

【内容简介】

i 人必读・全球流行经典第一本「全方位」探索内向性格的专书内向性格测试 ✕ 个性之谜的脑科学解释 ✕ 内向者的社交策略

CNN、富比士、BookAuthority书评网站共同推荐

【人的心声】
●我喜欢人，只是不喜欢人多的场合。
●我不是疏离，只是不习惯主动和不熟的人说话。
●我说了这么多，但重点是。
●我乐于分享，但需要时间多思考，再提出想法。
●我不是犹豫不决，只是希望全盘了解后再决定。
●我不是偏僻的人，不邀请别人来家里，只是不想回到家里社交。

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内向是一种内在气质，不必强迫改变。
你可以学习运用这个独特的特质，
不需要对抗它。
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《内向心理学》是第一本全方位探讨内向情感的专书，兰妮博士以精神分析的专业，致力探索内向情感的现状，以心理学对象、自身与外向情感丈夫的思考方式，多面向研究内向情感者外向情感社会中的生存模式与发展优势员工，将这些研究成果用于帮助个人自我发展，或帮助企业、大学等培训。

在这本书里，兰妮博士想告诉你的是：

【你没有问题，只是向内而已】
科学研究发现，性格内向者与外向者的大脑，
由不同的神经路径所支配：

●性向者的大脑，
由引起而迅速的「多巴胺」神经路径支配，
所以他们对外习惯交流信息，内部活动稀少。

●性格内向者的大脑，
由既长又慢的「乙醯胆硷」神经路径支配，
内在活动和思考坐标，信号的时间也比较长，
因此内向者容易累、需要个人空间和充裕的时间。

外向者犹如灯塔，将光芒射向四方；
内向者比较像灯笼，在自己的内部发光。

【内向者的特质，正在酝酿优势的养分】
在很多人眼中，大多数内向者都具有以下种族。
如果进一步了解背后的原因就会发现，
这些种子正是酝酿内向者优势的养分：

●语带保留，表达意见时过度委婉==>内向者思虑周密，需要时间酝酿和整理自己的观点。
●讨论时不善于充分掌握观点==>内向者倾向双赢，习惯多询问、少批评，
希望能够多了解所有的观点。
●不喜欢自己表演==>内向者希望保留个人的空间，防止精力过度消耗。
●动作慢，似乎不够积极==>内向者希望全面评估后，再采取行动。

只要内向者能够掌握领先的优势，就能发挥自己的潜力。
例如，很多专业工人或顾问都是性格内向者。
他们在向世界中悄声潜水，从内部发出光芒，默默发挥影响力。

【不一样的优势，不同的发光方式】
本书回顾了三个部分，重新​​探讨内向性格：
第一部分：解开内向者与外向之谜的脑科学解释 第二部分：剖析内向者在工作、社交、婚姻、教养中的难题 第三部分：活用「内向者求生术」

这些章节全面探讨了内部向性格，
更提供具体方法，让内向者更自在的对外探索：
●因地制宜的7个社交策略 ●陷入困境面对困境的7个失败策略 ●对话少但交流多的9个方法 ●减少压力的5个步骤 ●巧妙拒绝他人干扰的9个策略 ●创造个人界线的5个建议 ●经营关系婚姻的5大提示 ●陪伴孩子发挥能力的8个建议 ●外向世界的7个策略

附录的「性格内向者的专属工具包」，
帮助你快速回顾全书重点，
掌握面对世界之外的求生术。

【树立属于自己的内向者座标】
这本书能帮助你为自己定位，设定个人的界线与节奏：
1.判断自己或他人是否为内向性格者 2.学会理解与欣赏内向性格的优点 3.提供具体步骤，培养内向性格者的优势 4.增强信心，打破常规，创造美好生活 5.设定界线与步调，展示自己的价值 6.在不感到惊讶的情况下，展示自己的价值

只要了解如何放松自己、管理自己的精力、设定「个人的界线、个人的节奏、个人的优先事项」，学会在婚姻关系、亲子教养、彼此、工作职场上敞开心门，就能在外向海洋中发挥内向的优势。

【这些知名人士，都是性格内向者】
演员阿德勒发明家爱迪生 侦探小说女王阿嘉莎．克莉丝蒂 微软漫画人比尔盖兹 导演希区考克 演员基努·李维、茱莉亚·罗勃兹 《BJ单身日记》的布莉姬 《艾蜜莉的异想世界》的女主角 《小熊维尼》的小猪⋯⋯