刚刚好的孤独

国际书号：9786263142589
作者：鎌田實
出版社：木马文化

【内容简介】
个体，其实是最大的自由。

人生本来就是一个人的旅程，
他们对于孤独所困，
不如培养“独活”的能力，
享受美好的孤独。

全球性的新冠肺炎改变了人与人的沟通模式，也让我们更加熟练地运用网络、3C、社交软件来远程工作、上课、购物，与亲友交流。也许你会因此体验到北极的孤独，并因此感到不安。

尽管如此，仍然有许多人因为拥有独处的时间，才能自力更生、深思熟虑，不受童年左右，使他们人生中的重大决定，从而收获丰富、美好的工作成果，享受精采有趣的人生。

本书作者镰田实，除了致力于国际人道援助工作，还在日本各地推广“健康锻链运动”，将日本让长野县这个“短命县”，转变为数一数二的“长寿县”。将生活经验写下本书，致力于培养“独活”的能力，希望可以尽量减少大家对独自生活的负面想法，发现心灵的孤独状态也有美好的一面。。