别生气啦！

国际书号：9786267046722
作者：小池龙之介
出版社：幸福文化

【内容简介】
爱做老好人，渴望被理解，说话不留余地，道歉找借口，容易发脾气……，烦恼多啊！
日本超人气禅师、月读寺住持小池龙之介用简单佛法帮助管理情绪，通透生活，请注意查收！

●_●「此刻的念头、情绪都是一时的」，
听日本超人气萌僧讲讲生活禅，字字珠谜日本倍受喜爱的治愈系禅师小池龙之介，擅长以讲故事的方式，让人的烦恼不知不觉间被化解。他在文章中不吝惜分享自己的迟疑与脆弱，话语充满洞见：

‧太渴望被认同，才能好好说话‧一直比较得失落，是心灵的损失‧坦诚自己的脆弱，可以轻松一些‧对别人的反覆无常多一些宽容‧想要被理解，越是不被理解‧此刻的念头、情绪都是一时的‧溶解自己的心声，让心平静下来

」越要安静地停下脚步，别为了想多做什么而拼命挣扎，或者为了想排除什么而乱枪打鸟，只要集中注意力内省，必能梳理找出最值得学习的教训。

「换句话说，就是不急着出下一步，秉持『无为』心态，只用心观照自己的内在就好。这套自我反省的练习，就是我所谓的『无为生活』——安静地、突然地停下脚步。」── 小池龙介之

●_● 108个管理情绪的安心小练习，治愈人生的最好指南
在日常生活中，学会照顾自己的内心，108个通透内心的篇章，与读者一起安顿全身，放不下的事及时放下，赶走抑郁情绪，拥有健康生活的力量！

☆ 生意时，看看先小池龙之介罢了？
◆ ──别为别人的傻瓜而生意 ◆ ──对别人的不满，就是把对方与自己的烦恼同盟起来 ◆ ──认识烦恼的连锁反应，抱持心平气和 ◆ ──『你不是我好，我也不对好』的争执没有意义 ◆ 你──嘴上说「不用做」，但其实是「想要你」
◆ ──「算了！」、「够了！背后」隐藏的玄机 ◆ ──「想要家人乖乖听话」是不幸的根源 ◆ ──把「但是……」放在心里 ◆ ──「怎么可能」 ！」的傲慢及感知间隙 ◆──接收好意时，要提醒自己「诸行无常」

●_●没有一件事、一件事，值得你自我失去太在乎，别人因而伤害你的能力，所有的烦恼都来自于「一段太在乎别人的看法」，想要成为「重要的人」，需要一点练习，比如有时把人生调成「沉默」模式、让人失望也没关系，别因别人的傻瓜而感到生气，不苛求别人，也别要求别人，活出自己喜欢的就好！

楼梯艰难的时候，人们很容易自乱阵脚。
然而，越是这样，越难以保持镇定，把生活搞得一团糟。
作者以自己的缺点为素材，对生活中的烦恼进行身临其境的分析，
帮助大家在生气的时候，能先感知到情绪，让你在转念的练习中，迅速将烦恼解放。