原子习惯：简化改变带来巨大成就的相似法则

国际标准书号：9789861755267
作者： 詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
出版社：方智

【内容简介】

每天都进步1%，一年后，你会进步37倍；
每天都退步1%，一年后，你会减弱到趋近于0！
你的一点小改变、一个好习惯，就会产生复利效应，
如滚雪球般，为您带来丰硕的人生成果！

一出版立即风行全球，
企业界、运动界、教育界、瘦身界都在用的养成实践指南！

★亚马逊、《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国报》《出版人周刊》好评书！
★商业杂志《Fast Company》2018年7本最佳商业书之一！
★《商业内幕》（Business Insider）网站评选为2018年最佳自我成长书籍！
★职涯网站The Muse推荐：最能帮助你提高工作效率的书！

善用「复利」效应，让空间原子习惯利滚利，滚出生命的大不同！
每天的改变，都会积累出巨大的差异，这就是原子习惯的惊人力量！

本书作者詹姆斯·克利尔在高二的一场棒球赛中意外被球棒击中脸部，严重受伤，甚至被实施人工昏迷。经过好几个月的治疗，虽然已康复出院，可以重新踏上球场，后来也进入大学棒球队，却只能坐在板凳席上，几乎没有上场机会。

然而，在第六年严重受伤之后，他被选为他所就读大学的最佳运动运动员，并入选ESPN的全美明星阵容——全美共有33人获得这项赛事。

从运动生涯快结束，到了全美明星阵容，甚至在毕业时获得学业方面的总统奖章，他是怎么做到的？ 一切只因他认识且善用了「原子习惯」的力量！

◎有效建立永久良好习惯的系统化「行为改变四法则」
虽然知道习惯很重要，但你经常为自己的坏习惯苦恼，想要戒除却力不从心？或者，你想养成好习惯，却老了半途而废？其实，问题就在你身上，而是你遵循的行为改变系统衍生问题！

作者从生物学、心理学及神经科学中抓取精华华，结合自己亲身实践的经验，创造出简单易懂、容易执行的「改变行为四法则」。这套法则可运用于学业、工作、家庭、健康、财富、人际关系等各个方面，有效帮助你养成好、戒除坏习惯。

◎风行习惯的习惯养成指南本书作者是世界知名的习惯养成专家，经常受到邀请到各界演讲，例如NFL、NBA、MLB的球队，以及美国运通、麦肯锡、美林证券、奇异公司、本田汽车、思科系统、IKEA等知名企业。

本书提供的系统性方法不仅适用于个人，还可以运用于……
‧商业：让顾客养成购买你的产品或服务的习惯 ‧亲子教养：让孩子养成良好的生活习惯 ‧教育：让学生​​养成良好的读书习惯

◎你可以在本书中学到的10件事：
‧建立一套每天进步1%的制度‧戒除坏习惯，保持好习惯‧避免大多数人在改变习惯时常犯的错误‧克服「缺乏动机和意志力」的问题‧建立更强烈的身体分认同与信心‧腾出时间建立新习惯（即使你忙疯了）
‧设计让你习惯更容易成功的环境‧做出可以创造巨大成果的微小改变‧在养成好的路上走偏时回到正轨‧将书中提到的概念运用在实际生活中