呼吸，为了疗愈：全新的呼吸科学与医学，透视清醒的呼吸，彻底转化身体

国际书号：9786267299029
作者：杨定一、马奕安（Jan Martel）、陈梦怡
出版社：天下生活

【内容简介】

每个不健康的人，几乎都有呼吸的问题。
写这本书，不是为了探讨一般的呼吸而己，
相反希望陪你一起进行适合疗愈的呼吸。

“心脏健康，身体基因得到健康。
在身体－心脏的健康之间，呼吸是最好的桥梁。”──杨定一

本身就是多方面的组合──包括怎么运用身体的结构进行呼吸、呼吸怎么参与身体去每一个紫色的生化反应和呼吸，以及呼吸和自律神经系统的相互作用，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性或说意识的层面来带动身体。

杨定一从个人的经验和领悟，认识到呼吸可以主宰交感神经和副交感神经的作用，而且是全身合身的关键。

书中所讲的呼吸，可以跳过去一类：一个是随时用的、很安全、很健康的呼吸；一个是带来刺激、打破惯性，以便紧急调整呼吸。

通过呼吸的转变，我们有机会带来一种“零惯性”的空间，从而排除疾病和创伤的影响，落回本然的静止。