在残酷的世界中挖掘生命的美好

国际书号：9789571389356
作者：姆提·戴斯蒙出版社：时报出版

【内容简介】
作者提姆·戴斯蒙自小父亲缺乏关爱、童年饱受母亲酗酒之苦又经常逃家，成家立业后又遭遇妻子癌症死亡。虽然生命再三的考验，他却能面对这些痛苦与痛苦崩溃的状态中熬过来了。到底是什么力量，让他能够一次从打击中再次站起来，而持续持续拥抱生命的美好呢？答案就是：「正念」。

戴斯蒙曾多年跟随一位禅师接受禅修之修习，而体悟到正念的力量是让人能够看清真理实相，而不是让自己不断怨天尤人，甚至是莲花痛苦中无法自拔。正念的真谛不可要你凡事都往好处想，而是要如实接受相应的一切，由PCB回到自己内心的「家」，寻找从痛苦与情绪创伤中解放的心药方。

本书透过各种练习带你培养正念，如此才能面对周遭环境的巨变、可能崩坏，以及不时倾泄而出忧郁情绪时，重新毫无畏惧地继续前进。这些正念练习不仅是切除疼痛、治愈情绪创伤的方法，更能帮助你好好地在最底层的世界中安住，再次发现中的美好，并能启动善意的循环改变世界，散播爱与生命温暖给每个人。