抱歉，我可能对人过敏：给I型人的使用说明书（随书附赠「I型人能量书签」）

国际书号：9786267396780
作者：吴冕
出版社：晴好出版

【内容简介】

话少，慢热，喜欢安静，
与真正喜欢且信任的人才会成为朋友，
在人多或喧闹的环境中待久了会感觉很累充电量赶不上耗电量，光是出门就是一种消耗。
出门约会一小时，需要静静躺在全世界。
是真的害怕社交吗？还是太在乎“别人眼中的自己”？

内向的人总是在职场中被「透明化」，在审视中被「边缘化」，带来很多心理上的困扰。其实，内向不是一种缺陷，它就像一座巨大的冰山一样，在人们看不见的海面下面，隐藏着太多的宝藏和能量。

本书解读了我类型人的棘手问题，帮助内向的「社恐星人」改善人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境。

【随书附赠】「I型人能量书签」一组四张（规格：4×12cm）
★愿你不亏待每一个热情，也不讨好任何冷漠★
★活出自己的故事，爱自己的宇宙，开满心上的花★

──关于我型人的性格「关键字」──
社会恐VS社会死 ◆无论在何种场合，也无论和哪些人在一起，我们都需要管理好他人的预期。允许并接受总有人不喜欢你。
◆ 沉默也是向人参与生活的一种方式。优先考虑自己的需求，先取悦自己，再取悦他人。

冲突恐惧症 ◆ 有些事不是让路能够解决的必要时讨人喜欢，有时候更需要的是被讨厌的勇气。
◆你可以不发脾气，但不能不发脾气。不要轻易丢掉自己的攻击性，这是你赖以生存的根本。

脱单无望 ◆每个人都不完美，但正是你身上的小瑕疵，才决定让谁走进你的世界。
◆不管别人觉得你好不好，你都可以把自己变好。

明明很努力奋斗被看到 ◆话少，不代表话的数量轻；不爱表现自我，也不代表就该被重视。
◆职场上要学会内向式表达，修炼气场，用最简洁的语言，表达最全面的信息。

──心理师给I型人的行动指南──
◆自我怀疑：好坏都是生活的一部分，活着不是为了完美，而是活出真实的自我。
◆ 无法拒绝他人：可以选择不主动的社交方式，但一定要积极主动，并且对别人有意见。任何伤害你的人，都要快速看看你的所作所为。
◆遭遇人生的难熬时光：生活很渣，没有人能避免它出轨，找到让你舒服的小事，不用急着好起来。

对于我型人而言，接纳自己的有限性，不是躺平也不是定自己，而是给自己更明确的定位。不用在你不熟练的战场苦撑，找到你内心的宝藏，在你的世界同样能够光照万丈。