平时心是道：【你可以不再为怨的人烦忧】专注的禅意美学

国际标准书号： 9786267378663
作者：马克·维斯·莫奎特
出版社：大牌出版

【内容简介】

面对人际冲突与困境，
情绪怎么安放？伤痛怎样放松？
又不再为关系所苦了吗？

「当你放手，他人和宇宙的善意就会流进来。」

人际交往皆有禅，起居坐卧尽是道。
带着无平常心、慈悲心，
自能柔软自在，怨恨无由生起。

★从同事、同事、伙伴、朋友到自己，略略的禅意美学★英国著名禅修老师，跨界弘化，学会不再为讨厌的人烦忧★以13个禅修练习，活出「平常」心是道”

不起分别妄念的心，就是平时心。
在生活中我们认为很麻烦的人，其实也一样，都是这个宇宙的相伴。
我们彼此分割、深深相依，
若能以全身身，去参透「众生即我，我即众生」，
让你拥抱完整的自己、全部的生命，以及整个宇宙的爱。

作者马克·维斯·莫奎特，拥有英国金三角名校之一、伦敦大学学院（UCL）天文物理学的药品。
但他一开始就投票阶的科学研究，
是因为遭受生父性侵、背负创伤长大的他，
认为这样可以和麻烦的伴侣，保持安全距离。
但这样的抽离，却无法压缩他内心的痛苦。
最后，在禅门之下，
他终于找到化人间烦恼的禅心智慧……

真正的彼此，不是永远过着幸福快乐的日子，
或者点亮心灯，照见各自的伤痛，并学习疗愈。
阅读书籍，让你纵览生命的烦恼人物，观照自心，出平时──

▋PART I 觉察人生中的烦恼人物，如何能成为我们的老师？你的行为中，还有多少贪嗔痴？在第一部分，会学习以正念看待情绪与行为，并引用禅宗公桉，以指点迷津、了解自己的执​​念，首先从人际烦恼中觉醒，启发慈悲心。

▋PART II 修练第二部分，从同事、朋友、伙伴、家人、邻居等七大日常以进行配制，搭配真实桉树例。看看故事中，如何应对搞难人物，并大家合计掌握「不生气」的法门”、体认“原谅”的真义等疗愈指引。

▋PART III 真正的修行第叁部分的重点，放在那些伤你最深的人，如施虐者、或让你椎心苦痛的人。具体，
要如何踏出宽恕的第一步人物？另外，同时研究另一个麻烦：自我，并学会把「爱自己」视为日常修改行。

▋PART IV 人人皆佛第四部分要讲的重点，是如何看透「有分别」、「不变的自我」等象，体会到宇宙万物无处不共生共存。如此如此假，便能开始把人生中的麻烦人物看成佛，学着更彻底放下。

☑亲情☑爱情☑友情☑自我☑人生☑价值观15堂最深入浅出的禅理分享，领略有关的禅意美学，
带你找到方法，活出「平时禅」，重拾一念安定。