慢老年轻态，是可以学习的生活技术

国际书号：9787518431441
作者：黄惠如出版社：中国轻工业出版社

【内容简介】
有些人明明40多岁，看上去依然像个大学生，而有些人刚过而立却很显老？怎么吃、怎么动、为什么怎么睡觉、怎么想，决定你更容易衰老还是不容易老。介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几个方面，从多维度帮助建立健康养生新习惯，让“慢慢老”不是梦。