我们为什么要睡觉？

国际标准书号：9787559648600
作者：马修·沃克（Matthew Walker）
出版社：北京联合出版有限公司

【内容简介】
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个睡眠周期，已经成为流行病的时代。

一位神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成为睡眠研究方面的专家。作为本书中，他总结了人类的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至完美，这些让白天生活的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。

现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了。打开这本书，看看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，*睡眠科学的所有了解及如何睡眠好觉的秘诀都将在这个关于睡眠的“百科全书”逐一揭晓。