抗癌瑜伽全图解

国际书号：9789570864397
作者：大野真司、片冈明美、森田幸代、新仓直树、冈孝和、土岐惠美、新见正则、冈部朋子
出版社：联经出版公司

【内容简介】
哈佛大学认证！每天10分钟，真正有效减少癌症患者痛苦、不安情绪的瑜伽动作可改善癌症因性疲劳，适合各种癌症，随时随地都可以做！
转型、转型、转型、体力不足都适用！

如果你有以下情况，抗癌瑜伽将会带来大幅改善！
． 饱受癌症后果所苦
．因化疗造成体力大幅下降．癌症使情绪低落、长期忧郁．
担心癌症陷入困境，情绪不稳定 ．
术前体力不佳

★【真人相反】每天做「抗癌瑜伽」，效果、身体都变轻松了！
从被宣告癌症开始，每天都很紧张，做瑜伽后终于能坦然接受！──53岁，女性．一开始练习是为了减弱效果，后来实际瑜伽的好处！──38岁，男性．开始练习瑜伽后，究竟因癌症而难以行走，现在走路变得容易了！──86岁，男性

★「抗癌瑜伽」如何帮助癌友？为什么有效？
本书作者之一的大野真司医师强调，瑜伽虽然不能完全治愈癌症，却有助于减轻患者的身体痛苦，是非常适合癌症友的自我护理法。在美国的癌症中心、哈佛大学医学院等，多次被视为“辅助疗法”，许多患者的症状因此而得到改善。

★抗癌瑜伽怎么做，效果最好？
由于瑜伽腹练习式呼吸为基础，深层的呼吸则有助于身体放松，同时有助于减轻焦虑或睡眠障碍。若与瑜伽体式结合，就是一种运动疗法，也有助于维持或增强体力。勉强自己，并经主治疗医师同意下，任何治疗阶段都适用，可减弱心理上的痛苦，并能期待其他效果。